28岁开始身体明显下滑

250回复/ 40亮431305 浏览

到第页GO

塔城史密斯(47级)楼主2020-09-15 14:42:53发布于新疆

28岁开始身体明显下滑由塔城史密斯发表在街球实战 https://bbs.hupu.com/streetball

今年28了越来越感觉身体下滑不是跳不高跑不快的那种而是以前做起来轻松的动作现在做出来很费劲比如说以前跳投脚尖一点就能起来现在要费好大劲酝酿哎熬夜能力也不行了一到点就瞌睡怎么样才能恢复啊户外跑步和去健身房举铁哪个管用？

只看楼主

这些回帖亮了

收起

阿迪五虎之麦克格雷迪2020-09-15 17:01:01发布于重庆

点灭只看此人举报

力量训练永远的神，当然想要输出猛，加上慢跑。

亮了(1140)

查看评论(10)

noah19852020-09-15 17:53:25发布于重庆

点灭只看此人举报

28岁是巅峰了吧。我35了。。。感觉33岁是个转折点。

亮了(387)

查看评论(23)

骑猪撞大树2020-09-15 17:51:11发布于湖北

点灭只看此人举报

这个年纪要开始以心肺功能为主了

亮了(240)

查看评论(5)

zjb17332020-09-15 18:04:42发布于福建

点灭只看此人举报

28也不知道多巅峰。。。。现在38才感觉体力不行

亮了(128)

TimLiang972020-09-15 18:57:19发布于广东

点灭只看此人举报

引用 @石头默默发表的:

只看此人

之前不是说输出猛靠提纲么？

谢谢提醒

亮了(83)

查看评论(5)

灯等凳瞪灯2020-09-15 18:23:24发布于浙江

点灭只看此人举报

引用 @noah1985 发表的:

只看此人

28岁是巅峰了吧。我35了。。。感觉33岁是个转折点。

感觉35分水岭很明显，不锻炼的话身体堕落很快

亮了(77)

查看评论(1)

新圩诶2020-09-15 18:59:39发布于福建

点灭只看此人举报

引用 @阿迪五虎之麦克格雷迪发表的:

只看此人

力量训练永远的神，当然想要输出猛，加上慢跑。

去年28岁，公司省赛，我一个人能得30几分……跳投各种轻松，然后被垫脚了伤了2月，后面又陆续伤了2次……今年完全不在状态了。

亮了(84)

查看评论(22)

石头默默2020-09-15 18:51:14发布于浙江

点灭只看此人举报

引用 @阿迪五虎之麦克格雷迪发表的:

只看此人

力量训练永远的神，当然想要输出猛，加上慢跑。

之前不是说输出猛靠提纲么？

亮了(67)

查看评论(8)

阿迪五虎之麦克格雷迪2020-09-15 21:40:00发布于重庆

点灭只看此人举报

引用 @石头默默发表的:

只看此人

之前不是说输出猛靠提纲么？

提纲只能保证你能控制住一些，但是加上力量和有氧，你就会又大又强又猛又好用。

亮了(43)

查看评论(3)

耗子尾汁云南总代理2020-09-15 21:35:02发布于云南

点灭只看此人举报

引用 @石头默默发表的:

只看此人

之前不是说输出猛靠提纲么？

你一提醒，我夹了两下！

亮了(35)

查看评论(1)

虎扑JR12912483042020-09-15 19:07:05发布于江苏

点灭只看此人举报

引用 @阿迪五虎之麦克格雷迪发表的:

只看此人

力量训练永远的神，当然想要输出猛，加上慢跑。

别整没用的练的再努力田是耕不坏的

亮了(27)

查看评论(3)

griffin_20052020-09-15 18:07:36发布于北京

点灭只看此人举报

引用 @noah1985 发表的:

只看此人

28岁是巅峰了吧。我35了。。。感觉33岁是个转折点。

同感，感觉身体缺乏弹性，爆发力大不如前

亮了(24)

查看评论(2)

富婆基地2020-09-15 19:03:01发布于河南

点灭只看此人举报

引用 @阿迪五虎之麦克格雷迪发表的:

只看此人

力量训练永远的神，当然想要输出猛，加上慢跑。

力量训练简单来说就是提升三大项重量吗

亮了(29)

查看评论(4)

骑猪撞大树2020-09-15 19:58:03发布于湖北

点灭只看此人举报

引用 @伦德施泰特发表的:

只看此人

问题是你认为的心肺就是慢跑，实际的心肺是心率180持续20分钟

我有说过心肺就是慢跑？

亮了(17)

5告别灬天堂52020-09-15 19:21:16发布于北京

点灭只看此人举报

引用 @TimLiang97 发表的:

只看此人

谢谢提醒

来了来了，这两天杂事很多，给落下了

亮了(16)

全部回帖

收起

阿迪五虎之麦克格雷迪2020-09-15 17:01:01发布于重庆

点灭只看此人举报1楼

力量训练永远的神，当然想要输出猛，加上慢跑。

亮了(1140)

查看评论(10)

mayu快吃梨2020-09-15 17:15:06发布于广东

点灭只看此人举报2楼

老人与萎？🐶

亮了(4)

善良王大帅2020-09-15 17:41:36发布于四川

点灭只看此人举报3楼

同感兄弟

亮了(11)

查看评论(1)

骑猪撞大树2020-09-15 17:51:11发布于湖北

点灭只看此人举报4楼

这个年纪要开始以心肺功能为主了

亮了(240)

查看评论(5)

玉卓冰心2020-09-15 17:52:13发布于上海

点灭只看此人举报5楼

28就这样兄弟？30岁以后你会发现一年不如一年的多锻炼吧

亮了(3)

noah19852020-09-15 17:53:25发布于重庆

点灭只看此人举报6楼

28岁是巅峰了吧。我35了。。。感觉33岁是个转折点。

亮了(387)

查看评论(23)

时间的芬芳2020-09-15 17:58:53发布于重庆

点灭只看此人举报7楼

你这才哪到哪。过30每5年一个大坡。

亮了(1)

丹吉洛杉矶之王2020-09-15 17:59:03发布于湖北

点灭只看此人举报8楼

加油

亮了(0)

zjb17332020-09-15 18:04:42发布于福建

点灭只看此人举报9楼

28也不知道多巅峰。。。。现在38才感觉体力不行

亮了(128)

griffin_20052020-09-15 18:07:36发布于北京

点灭只看此人举报10楼

引用 @noah1985 发表的:

只看此人

28岁是巅峰了吧。我35了。。。感觉33岁是个转折点。

同感，感觉身体缺乏弹性，爆发力大不如前

亮了(24)

查看评论(2)

一颗成熟的韭蔡2020-09-15 18:13:52发布于广东

点灭只看此人举报11楼

感觉过了30才一年不如一年

亮了(0)

灯等凳瞪灯2020-09-15 18:23:24发布于浙江

点灭只看此人举报12楼

引用 @noah1985 发表的:

只看此人

28岁是巅峰了吧。我35了。。。感觉33岁是个转折点。

感觉35分水岭很明显，不锻炼的话身体堕落很快

亮了(77)

查看评论(1)

塔城史密斯楼主2020-09-15 18:30:01发布于新疆

点灭只看此人举报13楼

引用 @骑猪撞大树发表的:

只看此人

这个年纪要开始以心肺功能为主了

哎就是要戒烟了

亮了(11)

查看评论(1)

塔城史密斯楼主2020-09-15 18:32:34发布于新疆

点灭只看此人举报14楼

引用 @善良王大帅发表的:

只看此人

同感兄弟

身边很多人说什么以前抓筐现在只能摸板有点夸张了感觉身体慢慢下滑的不是绝对高度而是爆发和持久耐力

亮了(2)

塔城史密斯楼主2020-09-15 18:33:52发布于新疆

点灭只看此人举报15楼

引用 @griffin_2005 发表的:

只看此人

同感，感觉身体缺乏弹性，爆发力大不如前

身体僵硬突然蹲下来腿脚都响

亮了(3)

查看评论(1)

AcAne的正義2020-09-15 18:34:47发布于浙江

点灭只看此人举报16楼

25岁以后感觉身体就走下坡了

亮了(5)

查看评论(1)

冰霜之翼2020-09-15 18:35:27发布于吉林

点灭只看此人举报17楼

上学晚晚起，一周能打7天球，上班了不能晚起了，扛不住啊……

亮了(0)

虎扑JR12451602612020-09-15 18:37:16发布于广东

点灭只看此人举报18楼

慢跑是王道，半小时起步的那种慢跑。

亮了(1)

武镇宝岛2020-09-15 18:41:13发布于广东

点灭只看此人举报19楼

别熬夜，千万别熬夜。作息要正常保持运动会好起来的

亮了(2)

查看评论(1)

大家好呀哇2020-09-15 18:41:22发布于辽宁

点灭只看此人举报20楼

引用 @AcAne的正義发表的:

只看此人

25岁以后感觉身体就走下坡了

确实是。。就是突然感觉没有以前能跑了。以前一周打5次球。。现在周末打一次还得是周五打。。周六周日休息。周一才能好

亮了(4)

到第页GO

社区 » NBA » 街球实战 » 28岁开始身体明显下...

Re：28岁开始身体明显下滑

虎扑游戏中心

他们的成就，由你来定！

NBA比赛精准预测，新户优惠

季后赛新玩法，来虎扑，与NBA英雄零距离接触

世界杯足球比赛精准预测，新户优惠

街球实战最热帖

周钝，你让我感到陌生......

13亮 33回复

[流言板]欧冠：坎帕佐24分鲁迪登场13分钟，皇马胜巴斯克尼亚

0亮 0回复

[流言板]欧篮：帕纳辛纳科斯95-79马卡比，斯卢卡斯29分4助纳恩10分

[流言板]街球厂牌赛：热极野狗军团以86-71战胜超级草根

50亮 88回复

时隔五年，欢迎郭洋再次回归路人王赛场！明天见～

0亮 0回复

时隔五年，欢迎郭洋再次回归路人王赛场！明天见～

0亮 0回复

李宗伟：我会输给林丹是因为很想胜，关键时候放不开

0亮 0回复

银泰百货X路人王【3v3热血篮球赛】，五一假期全面来袭！

0亮 0回复

街球实战最新帖

[流言板]欧冠：坎帕佐24分鲁迪登场13分钟，皇马胜巴斯克尼亚

3小时前

虎扑综合体育资讯

[流言板]欧篮：帕纳辛纳科斯95-79马卡比，斯卢卡斯29分4助纳恩10分

时隔五年，欢迎郭洋再次回归路人王赛场！明天见～

15小时前

路人王教学君

时隔五年，欢迎郭洋再次回归路人王赛场！明天见～

15小时前

路人王

李宗伟：我会输给林丹是因为很想胜，关键时候放不开

18小时前

虎扑综合体育资讯

银泰百货X路人王【3v3热血篮球赛】，五一假期全面来袭！

18小时前

路人王教学君

银泰百货X路人王【3v3热血篮球赛】，五一假期全面来袭！

18小时前

路人王

立马&路人王【大动力】杯城市争霸赛—台州站明日开打！

热门游戏-即点即玩

《NBA英雄》教练系统上线啦！我选好了，看看你的

NBA英雄