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那种运动后的冷敷装备怎么做。 134回复/ 35亮229491 浏览

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何林坊云2020-08-12 10:43:46发布于江苏

点灭只看此人举报81楼

有的卖啊！打完球膝盖稍微敷一下，还是挺好的。别时间长。

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mystwypp楼主2020-08-12 10:44:12发布于四川

点灭只看此人举报82楼

引用 @虎扑JR1762665752 发表的:

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教你一招稳的，你就用浴室凉水冲就行

球场打了球，回到家膝盖都凉了

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mystwypp楼主2020-08-12 10:44:29发布于四川

点灭只看此人举报83楼

引用 @小琋爸发表的:

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医用冰袋敷个十来秒

十来分钟？

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mystwypp楼主2020-08-12 10:46:25发布于四川

点灭只看此人举报84楼

引用 @何林坊云发表的:

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有的卖啊！打完球膝盖稍微敷一下，还是挺好的。别时间长。

[图片]

有的卖啊！打完球膝盖稍微敷一下，还是挺好的。别时间长。

大概多长时间？

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保镖怪兽布莱克王2020-08-12 10:48:09发布于北京

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引用 @是天骄发表的:

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我深蹲或打球膝盖也疼，但是我不知道对于运动完的膝盖是应该冷敷还是热敷，冷敷的话怕膝盖进凉气

刚运动完当然是冰敷了运动员都这样热敷岂不是充血更肿了🐶 又不会很长时间没什么问题

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小琋爸2020-08-12 10:50:04发布于上海

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引用 @mystwypp 发表的:

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十来分钟？

10来秒，然后换另一个地方，比较稳妥

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今天才知道改个名字2020-08-12 10:51:28发布于江苏

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引用 @Mcgradyand1 发表的:

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问题是篮球大概率是团队荣誉，田径练好了是个人荣誉。去应聘什么个人荣誉肯定更好。再说篮球出路真的好吗？如果不能进职业联赛差不多只能当网红了吧。

练体育里面，短跑是最看天赋的，足球是出路最好的。世界排名第100的运动员，足球的和短跑的哪个收入高？篮球其次，篮球所要求的天赋都没有短跑高。在美国，速度天赋最好的大都去练橄榄球，然后是篮球，不够强壮的才去练短跑。

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一刀一个狗汉奸2020-08-12 11:09:00发布于安徽

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引用 @Mcgradyand1 发表的:

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我去，校记录10秒7，他要是练练都能破记录了，这还不顶尖？

你这校纪录不准吧，能跑10.7能进国家队预备队了

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罗纳尔武球王2020-08-12 11:29:29发布于湖北

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引用 @一刀一个狗汉奸发表的:

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你这校纪录不准吧，能跑10.7能进国家队预备队了

他这10秒7估计是手记的

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尼克斯得分后卫基昂约翰逊2020-08-12 11:58:45发布于山西

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引用 @Ljames11 发表的:

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183身高200斤，百米还11s出头……啊，这，这是钢炮么……

我有一个兄弟和他状况雷同，180左右的个儿将近200斤，跑起来横冲直撞速度奇快...可惜没有走体育

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尼克斯得分后卫基昂约翰逊2020-08-12 11:58:46发布于山西

点灭只看此人举报91楼

引用 @Ljames11 发表的:

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183身高200斤，百米还11s出头……啊，这，这是钢炮么……

我有一个兄弟和他状况雷同，180左右的个儿将近200斤，跑起来横冲直撞速度奇快...可惜没有走体育

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尼克斯得分后卫基昂约翰逊2020-08-12 11:58:47发布于山西

点灭只看此人举报92楼

引用 @Ljames11 发表的:

只看此人

183身高200斤，百米还11s出头……啊，这，这是钢炮么……

我有一个兄弟和他状况雷同，180左右的个儿将近200斤，跑起来横冲直撞速度奇快...可惜没有走体育

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何林坊云2020-08-12 12:06:19发布于江苏

点灭只看此人举报93楼

个人经验，一刻钟左右

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jkychou2020-08-12 12:07:59发布于北京

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引用 @尼克斯得分后卫基昂约翰逊发表的:

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我有一个兄弟和他状况雷同，180左右的个儿将近200斤，跑起来横冲直撞速度奇快...可惜没有走体育

看到了看到了，知道你兄弟厉害了，也不用说三遍啊哈哈

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库里发挥出色狂砍4分2020-08-12 12:18:44发布于安徽

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引用 @Mcgradyand1 发表的:

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我去，校记录10秒7，他要是练练都能破记录了，这还不顶尖？

0.5秒其实差距不小的

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锅炉厂科比2020-08-12 12:27:54发布于湖南

点灭只看此人举报96楼

引用 @是天骄发表的:

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我深蹲或打球膝盖也疼，但是我不知道对于运动完的膝盖是应该冷敷还是热敷，冷敷的话怕膝盖进凉气

冰敷主要是收缩毛细血管减少炎症，这个只能给你参考一下。最好还是咨询下康复科医生

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锅炉厂科比2020-08-12 12:31:29发布于湖南

点灭只看此人举报97楼

引用 @只爱瘦女孩发表的:

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我当时刚做了手术也是带s感觉运动受限基本上后来没有再打篮球了29岁受伤做的手术，我找深圳陆伟做的，手术做的挺好，自己复健没搞好，太忙了，多蹲马步特别好

当时术后能正常走路后，我就去健身房练腿了。毕竟肌肉才能保护好膝关节

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Mcgradyand12020-08-12 12:38:49发布于河南

点灭只看此人举报98楼

引用 @一刀一个狗汉奸发表的:

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你这校纪录不准吧，能跑10.7能进国家队预备队了

大学校记录啊，不过是很久的了，那个记录保持者确实进过预备队。先进的省队。

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Mcgradyand12020-08-12 12:42:29发布于河南

点灭只看此人举报99楼

引用 @一刀一个狗汉奸发表的:

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你这校纪录不准吧，能跑10.7能进国家队预备队了

我觉得我们大学记录根本都不算啥，你看人河大的

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Mcgradyand12020-08-12 12:43:02发布于河南

点灭只看此人举报100楼

引用 @罗纳尔武球王发表的:

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他这10秒7估计是手记的

那你看这个

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Re：那种运动后的冷敷装备怎么做。

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