JR们185cm, 135斤该练好什么才能打进大学校队 43回复/ 922226 浏览

全部回帖

收起
引用 @我心梦随风 发表的:
只看此人

兄弟,不增重改打高个控卫还有点希望,篮球得看综合能力,身体技术能力缺一不可

兄弟,不增重改打高个控卫还有点希望,篮球得看综合能力,身体技术能力缺一不可

明白的 老哥

明白的 老哥

亮了(0)
回复
引用 @福州金城武 发表的:
只看此人
随便吃还是夸大了吧,比你高15厘米的身高还有臂展,轻而易举的把你罩住
随便吃还是夸大了吧,比你高15厘米的身高还有臂展,轻而易举的把你罩住
你下肢不行就能
你下肢不行就能
亮了(0)
回复

179 130斤

179 130斤

亮了(0)
回复

体能无限好,投篮稳定性高

体能无限好,投篮稳定性高

亮了(0)
回复

如果这个身高体重的比例是来自于自然生长(即没有刻意减肥或节食),且充分保持正常运动的话,说明大概率你的身体结构最适应的就是这个状态了。在校一级的比赛里,充分保持你的优势比补足短板的意义更大。

其他老铁说的体重偏轻肯定是没问题,但你更多应该思考的是全力加强自己的优势和形成让人impressive的球风特色,所以建议可以考虑的以下几个点:
1、防守端(毕竟你是想打进校队,而不是已经在队里了,所以一定一定要先从防守做起):
(1)提升横移速度和防守补位、换位意识,全力培养好张开双手的防守习惯;
(2)张开双手的意识培养好之后,注意培养封盖的嗅觉和意识;
(3)抢板如果卡位吨位不足的话,多培养冲抢篮板的嗅觉和意识。
(考虑到你给的静态数据太少,建议结合你的臂展和弹跳来考虑后两条)

2、进攻端:
(1)如果你持球控运足够强大的话,估计你也不会跑来问如何进校队了。所以如果你能找到一对一或者小班训练的篮球班,专项培训一下运球是最好的,这最起码能保证你能过渡球和失误少,这是在校队建立起别人对你信任的基础。
(2)投射能力的话,个人认为如果校队已经有主力的话,开发出中远距离投射(尤其是远距离)是很必要的,这样至少能保证你成为球队战术的选项。但持球突破和急停跳投确实太难练了,可以有一定出手权之后再开发。

最后,认认真真跑圈拉体力,注意补充营养,少熬夜,别抽烟。

如果这个身高体重的比例是来自于自然生长(即没有刻意减肥或节食),且充分保持正常运动的话,说明大概率你的身体结构最适应的就是这个状态了。在校一级的比赛里,充分保持你的优势比补足短板的意义更大。

其他老铁说的体重偏轻肯定是没问题,但你更多应该思考的是全力加强自己的优势和形成让人impressive的球风特色,所以建议可以考虑的以下几个点:
1、防守端(毕竟你是想打进校队,而不是已经在队里了,所以一定一定要先从防守做起):
(1)提升横移速度和防守补位、换位意识,全力培养好张开双手的防守习惯;
(2)张开双手的意识培养好之后,注意培养封盖的嗅觉和意识;
(3)抢板如果卡位吨位不足的话,多培养冲抢篮板的嗅觉和意识。
(考虑到你给的静态数据太少,建议结合你的臂展和弹跳来考虑后两条)

2、进攻端:
(1)如果你持球控运足够强大的话,估计你也不会跑来问如何进校队了。所以如果你能找到一对一或者小班训练的篮球班,专项培训一下运球是最好的,这最起码能保证你能过渡球和失误少,这是在校队建立起别人对你信任的基础。
(2)投射能力的话,个人认为如果校队已经有主力的话,开发出中远距离投射(尤其是远距离)是很必要的,这样至少能保证你成为球队战术的选项。但持球突破和急停跳投确实太难练了,可以有一定出手权之后再开发。

最后,认认真真跑圈拉体力,注意补充营养,少熬夜,别抽烟。

亮了(0)
回复
Re:JR们185cm, 135斤该练好什么才能打进大学校队
虎扑游戏中心