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国内的训练是不是有点…太容易废人了吧 189回复/ 50亮165823 浏览

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allen99902020-02-25 23:42:50发布于上海

点灭只看此人举报41楼

膝盖锁死，到时反关节就gg

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球鞋只黑superfly2020-02-25 23:43:36发布于广东

点灭只看此人举报42楼

是不是为了显示这个重量太小意思了故意锁死？不然的话着实有点危险

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ReeFik1202020-02-25 23:43:41发布于甘肃

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引用 @余欲寓于渝发表的:

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引用内容可能违规暂时被隐藏

我去，真有人存这个。。。我看了一次再没敢看这图。。。

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卷大爷2020-02-25 23:43:45发布于北京

点灭只看此人举报44楼

引用 @萨甘单挑哈登发表的:

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不懂就问什么是锁膝啊？

腿完全蹬直，膝关节锁死

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钧皓6662020-02-25 23:44:26发布于重庆

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膝盖锁死…是真不怕腿断

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凭栏慕枫2020-02-25 23:44:31发布于重庆

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引用 @01010101010101 发表的:

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不是，问题不是重量多少，问题是关节锁死……很伤膝盖的……训练师居然没提点……一般健身教练都会提醒，感觉是不怎么上心的样子

断了的视频多看几遍。

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ReeFik1202020-02-25 23:44:32发布于甘肃

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引用 @什娣亚克约瑟翰庞麦郎发表的:

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那个断腿的视频成了我练腿日的阴影

加一。。现在每次腿举都提醒自己千万别锁关节。。。。

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十一突负一投2020-02-25 23:45:31发布于北京

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引用 @好喜欢猫发表的:

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锁膝盖从功能性来说，是没有问题的。本身你膝关节设计就是给你锁定的。很多顶峰收缩的动作都要求关节锁定的。问题在哪里呢，只要你不是主动或者被动加速度去锁定，造成瞬间碰撞。单从视频来看，阿日这个动作是一直有在控制动作的。

不知你看过那个断腿的视频没有

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einstein19822020-02-25 23:53:05发布于北京

点灭只看此人举报49楼

技术动作确实不到位！由此可以看出国内篮球队的水平

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拜拜拜拜55552020-02-25 23:55:08发布于上海

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这膝盖。。。锁死要出事的安

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Amanda9112020-02-25 23:57:15发布于江苏

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引用 @海淀扛把子要坚强发表的:

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我不知道你这个膝关节设计锁定的说法是哪里来的？先不说膝关节锁死在运动中长期可能会造成半月板前角压迫过大，脂肪垫损伤，滑膜炎，髌骨股骨关节软骨损伤等。我就问你膝关节锁定在倒蹬中的收益在哪里？力量都集中在韧带上，锻炼韧带坚韧度吗？

但是最常见的拉腿部韧带动作，很多都是锁死膝关节的啊。

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拜拜拜拜55552020-02-25 23:59:09发布于上海

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引用 @Amanda911 发表的:

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但是最常见的拉腿部韧带动作，很多都是锁死膝关节的啊。

这。。。倒蹬深蹲我没见有人锁死练过啊

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2020-02-25 23:59:34发布于四川

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国内都是一群什么训练师再给职业运动员练？

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das05072020-02-25 23:59:39发布于湖北

点灭只看此人举报54楼

看到膝盖锁死就不敢往下看了。

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我吃15个鸡翅2020-02-26 00:00:30发布于广东

点灭只看此人举报55楼

为啥腿举膝盖不能锁死这种最基础的东西训练师都。。看不出来还是不上心？
管中窥豹，难以想象国内的体育还有多少这种，上到废人，下到影响训教效果的细节上的错误失误
也理解不了，这就是一个随便网上搜索下动作教程都必提的点，发生在职业运动员，并且在训练师的指导下的动作里
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我艾luo2020-02-26 00:01:10发布于山东

点灭只看此人举报56楼

引用 @01010101010101 发表的:

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不是，问题不是重量多少，问题是关节锁死……很伤膝盖的……训练师居然没提点……一般健身教练都会提醒，感觉是不怎么上心的样子

离看过一次大韩的训练，也是腿伸直了。。。

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詹詹基地2020-02-26 00:02:10发布于广东

点灭只看此人举报57楼

好怕没顶住砸下来。。。阿日不是废了

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das05072020-02-26 00:05:59发布于湖北

点灭只看此人举报58楼

引用 @Amanda911 发表的:

只看此人

但是最常见的拉腿部韧带动作，很多都是锁死膝关节的啊。

拉伸大腿后链和上大重量倒蹬能一样吗，训练目的不一样动作能一样吗？自己上网搜一下，一个男倒蹬关节锁死，膝盖反向折叠了，腿就废了。

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Amanda9112020-02-26 00:06:37发布于江苏

点灭只看此人举报59楼

引用 @拜拜拜拜5555 发表的:

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这。。。倒蹬深蹲我没见有人锁死练过啊

不是，我的意思是，拉腿部韧带的那些动作（正压腿、侧压腿、压腿摸地之类），按照你的描述，可能也是对膝关节有害的动作？

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有猫饼吧2020-02-26 00:07:02发布于广东

点灭只看此人举报60楼

引用 @萨甘单挑哈登发表的:

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不懂就问什么是锁膝啊？

楼里有人发动图了。。慎看。。

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Re：国内的训练是不是有点…太容易废人了吧

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