1. 膝盖髌骨肌腱炎是如何引起的?
简单来说,就是过度运动,长时间地重复给膝盖施加压力。
实际上,需要大量跳跃的运动,例如排球、篮球,这个伤病不算罕见,只是程度有别。
2. 症状是什么?
没有别的,就是痛、痛、痛。
一开始,这个伤病会让患者的膝盖在运动初期或者运动过后产生剧烈疼痛,时间长了,患者的膝盖会在运动过程当中感受到剧烈疼痛,发展到最后,这种伤病产生的膝盖疼痛会直接影响患者日常生活,包括走楼梯、从椅子上站起等等。
3. 如何避免此伤病的发展?
最有效的方式是:不要在疼痛中运动。
一旦患者发现膝盖在运动中产生疼痛,应该冰敷并且休息,直到不再感觉疼痛为止。
4. 小卡为何需要时常轮休?
(见下图)此伤病的首要治疗方式就是休息。“患者对于自己的膝盖需要休息多久是最清楚的,大多数人都会保险起见,直到确保自己的膝盖不会出现问题为止。”

4. 为何小卡不能像很多人所说,”直接休息几个月,养好了再上”?
(见下图)说得很明白,就是“几天、几周、甚至几个月的休息不会使这个伤病痊愈。相反,虽然疼痛感会消失,但完全的休息会让肌腱的耐性更差,一旦恢复运动,伤病可能会复发。”

用最直白的话来说,这个伤挺麻烦的,无论什么治疗手段都不太容易痊愈,小卡只要有这个伤病,打球过程当中膝盖就会产生剧痛,所以需要休息,然而休息过后,自己感觉好了,一打球又很痛,又得休息。(转发虎扑JR)
1. 膝盖髌骨肌腱炎是如何引起的?
简单来说,就是过度运动,长时间地重复给膝盖施加压力。
实际上,需要大量跳跃的运动,例如排球、篮球,这个伤病不算罕见,只是程度有别。
2. 症状是什么?
没有别的,就是痛、痛、痛。
一开始,这个伤病会让患者的膝盖在运动初期或者运动过后产生剧烈疼痛,时间长了,患者的膝盖会在运动过程当中感受到剧烈疼痛,发展到最后,这种伤病产生的膝盖疼痛会直接影响患者日常生活,包括走楼梯、从椅子上站起等等。
3. 如何避免此伤病的发展?
最有效的方式是:不要在疼痛中运动。
一旦患者发现膝盖在运动中产生疼痛,应该冰敷并且休息,直到不再感觉疼痛为止。
4. 小卡为何需要时常轮休?
(见下图)此伤病的首要治疗方式就是休息。“患者对于自己的膝盖需要休息多久是最清楚的,大多数人都会保险起见,直到确保自己的膝盖不会出现问题为止。”

4. 为何小卡不能像很多人所说,”直接休息几个月,养好了再上”?
(见下图)说得很明白,就是“几天、几周、甚至几个月的休息不会使这个伤病痊愈。相反,虽然疼痛感会消失,但完全的休息会让肌腱的耐性更差,一旦恢复运动,伤病可能会复发。”

用最直白的话来说,这个伤挺麻烦的,无论什么治疗手段都不太容易痊愈,小卡只要有这个伤病,打球过程当中膝盖就会产生剧痛,所以需要休息,然而休息过后,自己感觉好了,一打球又很痛,又得休息。(转发虎扑JR)