我之前喜欢看这些乱七八糟的视频，然后去年开始记录自己的梦。1.就是你醒来，立马闭上眼回忆自己刚刚做的梦，颜色，地点，对话内容等等等等，越详细越好。然后写在Word里，或者微信给自己的对话框里。而且可以琢磨一下这些细节和现实的联系。第一步目的是锻炼记忆能力，你会发现你逐渐能在梦里看清更多的东西。2.时不时想一下自己下一步干什么。人在现实中是有计划的，比如我上着课其实在计划晚上吃啥😂。但是梦里我就不会有这种清晰的感觉，就是不明白我从哪儿来，我在干什么。当形成习惯之后，你会更容易发现自己在不在做梦。3.心态平和，波澜不惊。头几次的时候，我意识到自己做梦会特别紧张+激动，然后就醒了，再想续上就难了。所以心态稳住，才能有后续。比如梦里回到高中，你可以做一些你现实中不敢做的事儿🤫。

发明一种药，吃了可以左右自己的梦，一定超级好卖，梦里的时间和现实时间不对等，这个我很确定，有时候睡了10分钟，感觉梦里做了好久好久，那种感觉赚到了

梦比VR好玩多了。梦里嗅觉，味觉，痛觉，失重的感觉等等都是真实的，VR远远做不到。学会做清醒梦，比玩VR有意思多了。

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清明梦，👴曾经学过一段时间，贴吧有大神教程，成功过一次，但是做完之后全身都特别累

梦里哪儿有嗅觉、味觉和痛觉啊，只有颤醒的那一下是真实的，其他的梦里是么得感觉的。如果你有，那说明不是在做梦。。。。

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我之前喜欢看这些乱七八糟的视频，然后去年开始记录自己的梦。1.就是你醒来，立马闭上眼回忆自己刚刚做的梦，颜色，地点，对话内容等等等等，越详细越好。然后写在Word里，或者微信给自己的对话框里。而且可以琢磨一下这些细节和现实的联系。第一步目的是锻炼记忆能力，你会发现你逐渐能在梦里看清更多的东西。2.时不时想一下自己下一步干什么。人在现实中是有计划的，比如我上着课其实在计划晚上吃啥😂。但是梦里我就不会有这种清晰的感觉，就是不明白我从哪儿来，我在干什么。当形成习惯之后，你会更容易发现自己在不在做梦。3.心态平和，波澜不惊。头几次的时候，我意识到自己做梦会特别紧张+激动，然后就醒了，再想续上就难了。所以心态稳住，才能有后续。比如梦里回到高中，你可以做一些你现实中不敢做的事儿🤫。

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