简单说你可以把骨骼当成一个电线杆,前后肌肉就像两根稳定钢索,前后肌肉不平衡骨骼就会倾向一方,举个例子,你低头胸部肌肉就缩短,颈背肌肉就会拉长,长时间一个姿势肌肉会疲劳弹性变差,酸疼和僵硬,解决办法就是放松紧张的肌肉,强化被拉长的肌肉。最重要的还是日常生活保持良好的体态,抬头挺胸少低头,
简单说你可以把骨骼当成一个电线杆,前后肌肉就像两根稳定钢索,前后肌肉不平衡骨骼就会倾向一方,举个例子,你低头胸部肌肉就缩短,颈背肌肉就会拉长,长时间一个姿势肌肉会疲劳弹性变差,酸疼和僵硬,解决办法就是放松紧张的肌肉,强化被拉长的肌肉。最重要的还是日常生活保持良好的体态,抬头挺胸少低头,