5个动作20秒,和肩颈背痛说拜拜! zt由扫不如前 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily
观察者网:【5个动作20秒,和肩颈背痛说拜拜】每天保持同样的姿势过久,颈椎后背问题早已深深困扰到每一个上班族学生党!肩颈疼痛、头晕恶心、体态变差甚至影响生活!那么如何缓解不适呢?听专家来支招:仅需5个动作,扶墙拉伸、骨盆抬起、腰部伸展按压、颈后拉伸和开胸坐,做起来!
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