还有就是摄入和消耗，我一直吃很多，但是就是不胖（上学那会），也一直说我是吃不胖的那种人，上班几年后………

也可能是睡觉特别少的关系 明天六小时左右

新陈代谢实在太高了，以至于吃撑摄入都达不到消耗

其实胖不胖不是看吃的多不多，而是看吃的是不是比消耗的多，我健身房测的1950的基础代谢率+每天晚饭后的一小时遛狗时间是固定的消耗，一周打两至三次3小时左右的半场野球，不打球的时候就健身2小时左右。我的饮食从来就没控制过，每顿都吃很多肉和米饭，菜吃的少，现在体脂15，体重75kg，身高185，最大的愿望就是能保持体脂的情况下增重到85kg。