微胖女孩准备开始减脂了,各位jr有什么建议吗 1023回复/ 501807307 浏览

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减啥,女生一减肥,基本上未瘦胸先小
减啥,女生一减肥,基本上未瘦胸先小
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有时候,女人们喜欢的身材都太过于瘦了,你现在这个状态是男人都爱哈
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咋发私信
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我就想问下楼主看起来已经到75e了吧?

我就想问下楼主看起来已经到75e了吧?

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引用 @宋亚波 发表的:
只看此人

现在我也是健身教练了🐶

现在我也是健身教练了🐶

你加了狗头你肯定是假的!🐶

你加了狗头你肯定是假的!🐶

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引用 @zju求是路kjk 发表的:
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选择自己最合适的减脂方式吧,原来习惯跳舞就可以跳舞减脂,也可以选择慢跑游泳等有氧,要是心肺功能够强可以试试insanity,会减得很快,核心力量也会变好。饮食上控制碳水和脂肪,制造热量盈余就可以。别靠节食减,不然容易反弹

选择自己最合适的减脂方式吧,原来习惯跳舞就可以跳舞减脂,也可以选择慢跑游泳等有氧,要是心肺功能够强可以试试insanity,会减得很快,核心力量也会变好。饮食上控制碳水和脂肪,制造热量盈余就可以。别靠节食减,不然容易反弹

嗯嗯不会的,我不可能节食哈哈,之前为了增肌都练器械,最近想先多做做有氧减个脂(不过我核心是挺差的)

嗯嗯不会的,我不可能节食哈哈,之前为了增肌都练器械,最近想先多做做有氧减个脂(不过我核心是挺差的)

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楼主现在身材是极品,千万不要减,我馋了🐶
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引用 @林麋鹿 发表的:
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不会的~

不会的~

楼主有没有兴趣来福州一起健身啊,我房子已经买好了

楼主有没有兴趣来福州一起健身啊,我房子已经买好了

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引用 @林麋鹿 发表的:
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这是大学时视频的截图,比起最瘦的时候,现在腰围粗了10cm,胖了8斤,四肢也肥了些。可能比起很多更胖的人我是算瘦的,但对于我自己来说,我是真的变胖了很多,所以我也是真的想减脂,不是随便发个帖子找存在感的~ 有点晚了,我先睡啦~

[图片]

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这是大学时视频的截图,比起最瘦的时候,现在腰围粗了10cm,胖了8斤,四肢也肥了些。可能比起很多更胖的人我是算瘦的,但对于我自己来说,我是真的变胖了很多,所以我也是真的想减脂,不是随便发个帖子找存在感的~ 有点晚了,我先睡啦~

胖8斤也叫胖吗?
胖8斤也叫胖吗?
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终于被我等到了

终于被我等到了

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引用 @林麋鹿 发表的:
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这是大学时视频的截图,比起最瘦的时候,现在腰围粗了10cm,胖了8斤,四肢也肥了些。可能比起很多更胖的人我是算瘦的,但对于我自己来说,我是真的变胖了很多,所以我也是真的想减脂,不是随便发个帖子找存在感的~ 有点晚了,我先睡啦~

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这是大学时视频的截图,比起最瘦的时候,现在腰围粗了10cm,胖了8斤,四肢也肥了些。可能比起很多更胖的人我是算瘦的,但对于我自己来说,我是真的变胖了很多,所以我也是真的想减脂,不是随便发个帖子找存在感的~ 有点晚了,我先睡啦~

终于被我等到了

终于被我等到了

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引用 @熊大哎 发表的:
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我只想知道拍照的是谁
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一起健身的同事小姐姐,她练了2年多了~

一起健身的同事小姐姐,她练了2年多了~

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完美身材啊妹妹
完美身材啊妹妹
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先关注了再说
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引用 @Gabriel热苏斯 发表的:
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慢慢等着吧,有的是恶心的私信
慢慢等着吧,有的是恶心的私信
脸都没看就会爆炸?
脸都没看就会爆炸?
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引用 @随援射手 发表的:
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如果不能体会到健身和锻炼的乐趣,如果没法喜欢锻炼,都不会长久的……
如果不能体会到健身和锻炼的乐趣,如果没法喜欢锻炼,都不会长久的……

好的,我其实觉得健身还挺有趣的,也会自己一个人跑去撸铁练力量,就是有时候抵制不住美食的诱惑😞

好的,我其实觉得健身还挺有趣的,也会自己一个人跑去撸铁练力量,就是有时候抵制不住美食的诱惑😞

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引用 @林麋鹿 发表的:
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没呀,就一个健身教练找我了,给了我建议~

没呀,就一个健身教练找我了,给了我建议~

lz我在集美周末有空一起健身🐶

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保持身材就行了,不用刻意减也注意不要增
保持身材就行了,不用刻意减也注意不要增
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怎么感觉你是来秀的??😂😂这不用减吧,我滴个乖乖

怎么感觉你是来秀的??😂😂这不用减吧,我滴个乖乖

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Re:微胖女孩准备开始减脂了,各位jr有什么建议吗
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