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这是大学时视频的截图,比起最瘦的时候,现在腰围粗了10cm,胖了8斤,四肢也肥了些。可能比起很多更胖的人我是算瘦的,但对于我自己来说,我是真的变胖了很多,所以我也是真的想减脂,不是随便发个帖子找存在感的~ 有点晚了,我先睡啦~
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的确胖了,还大了!都f了
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恶心…
选择自己最合适的减脂方式吧,原来习惯跳舞就可以跳舞减脂,也可以选择慢跑游泳等有氧,要是心肺功能够强可以试试insanity,会减得很快,核心力量也会变好。饮食上控制碳水和脂肪,制造热量盈余就可以。别靠节食减,不然容易反弹
没呀,就一个健身教练找我了,给了我建议~
你好我也是厦门的 有空一起健身
减个屁啊,一减就会小的
这腿和胸……不是正好嘛
这里没其他人.pdf
没有呀,我这真的是看起来瘦,有些衣服穿着就挺显胖,穿这个健身服不知道咋回事看着还挺瘦的,但实际上真的肉肉的!
别减了!妹妹!!
你对微胖是不是有什么误解🤔