微胖女孩准备开始减脂了,各位jr有什么建议吗 1024回复/ 501806909 浏览

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腋下这汗腺可以哦
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引用 @林麋鹿 发表的:
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这是大学时视频的截图,比起最瘦的时候,现在腰围粗了10cm,胖了8斤,四肢也肥了些。可能比起很多更胖的人我是算瘦的,但对于我自己来说,我是真的变胖了很多,所以我也是真的想减脂,不是随便发个帖子找存在感的~ 有点晚了,我先睡啦~

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这是大学时视频的截图,比起最瘦的时候,现在腰围粗了10cm,胖了8斤,四肢也肥了些。可能比起很多更胖的人我是算瘦的,但对于我自己来说,我是真的变胖了很多,所以我也是真的想减脂,不是随便发个帖子找存在感的~ 有点晚了,我先睡啦~

的确胖了,还大了!都f了

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别把肉多的地方减没了
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恶心…

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选择自己最合适的减脂方式吧,原来习惯跳舞就可以跳舞减脂,也可以选择慢跑游泳等有氧,要是心肺功能够强可以试试insanity,会减得很快,核心力量也会变好。饮食上控制碳水和脂肪,制造热量盈余就可以。别靠节食减,不然容易反弹

选择自己最合适的减脂方式吧,原来习惯跳舞就可以跳舞减脂,也可以选择慢跑游泳等有氧,要是心肺功能够强可以试试insanity,会减得很快,核心力量也会变好。饮食上控制碳水和脂肪,制造热量盈余就可以。别靠节食减,不然容易反弹

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没呀,就一个健身教练找我了,给了我建议~

没呀,就一个健身教练找我了,给了我建议~

你好我也是厦门的 有空一起健身

你好我也是厦门的 有空一起健身

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该肉的地方真肉
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有微信吗
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减个屁啊,一减就会小的

减个屁啊,一减就会小的

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这减个毛啊,我晕
这减个毛啊,我晕
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这腿和胸……不是正好嘛

这腿和胸……不是正好嘛

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身材挺好的,不需要过多有氧,小心把胸减没了,做点力量和深蹲
身材挺好的,不需要过多有氧,小心把胸减没了,做点力量和深蹲
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我朋友说他很喜欢
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这里没其他人.pdf

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微胖,脸还瘦 这让多少女孩羡慕死啊
微胖,脸还瘦 这让多少女孩羡慕死啊
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引用 @林麋鹿 发表的:
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没有呀,我这真的是看起来瘦,有些衣服穿着就挺显胖,穿这个健身服不知道咋回事看着还挺瘦的,但实际上真的肉肉的!

没有呀,我这真的是看起来瘦,有些衣服穿着就挺显胖,穿这个健身服不知道咋回事看着还挺瘦的,但实际上真的肉肉的!

emmmmmm你好认真的回答
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我只想问一下 还有男朋友吗
我只想问一下 还有男朋友吗
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楼主的胸其实不大的。。。都是内衣挤的啊各位
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别减了!妹妹!!

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你对微胖是不是有什么误解🤔

你对微胖是不是有什么误解🤔

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Re:微胖女孩准备开始减脂了,各位jr有什么建议吗
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