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篮球运动员吃素到底对身体有什么影响？ 51回复/ 19亮22853 浏览

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体面的人2019-09-19 16:32:37发布于四川

点灭只看此人举报41楼

引用 @爱吃唐僧肉的悟空发表的:

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但肉类蛋白质是吸收率最高的，大豆蛋白不能多吃，而且吸收率特别低，跟乳清蛋白没得比。

都不是专业的，这个问题没什么好讨论的。不过已经有很多科学家提出来，吃素更利于人的身体健康了。否则，也不会有这么多运动员都吃素了。

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吃萝卜补hp2019-09-19 18:54:07发布于北京

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引用 @风野之籽发表的:

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植物蛋白没有动物蛋白好，差远了。

所以植物蛋白需要量弥补，就相当于一顿饭要疯狂吃素肉一样。就跟国内佛教一样经常有豆制品发放量还很大

不吃鸡蛋不吃蛋白粉不吃肉吃少量豆制品那简直就是自杀的行为。美国好多网红素食主播因为不正确的素食而挑食身体衰竭急救。还有个搞笑的给自己家狐狸吃素

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吃萝卜补hp2019-09-19 18:55:28发布于北京

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引用 @体面的人发表的:

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都不是专业的，这个问题没什么好讨论的。不过已经有很多科学家提出来，吃素更利于人的身体健康了。否则，也不会有这么多运动员都吃素了。

科学家说的是，不要大量食用肉质，因为人的脂肪含量非常饱和，吃多了会增加负担。但是按一个什么都缺少的人来说肉类是最佳的营养食物，特别是猪肉鸡肉鱼肉。

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美国评选对人体有益50大营养食物，番荔枝第二猪油第八，但是因为人普遍脂肪超标，所以反而营养最高的猪油变成了不那么健康的食物

据BBC报道，英国科学家在分析1000种食材后，评选出100种最营养食物。而在前十大排行榜上，肥猪肉/猪油居然位列第八。

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美国评选对人体有益50大营养食物，番荔枝第二猪油第八，但是因为人普遍脂肪超标，所以反而营养最高的猪油变成了不那么健康的食物

据BBC报道，英国科学家在分析1000种食材后，评选出100种最营养食物。而在前十大排行榜上，肥猪肉/猪油居然位列第八。

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巭哥2019-09-19 18:59:32发布于广西

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人又不是食草动物，吃素就得吃其他的营养剂补充营养，那和吃肉有啥区别

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用户07870842392019-09-19 19:02:10发布于浙江

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都有专业的营养师，球星不会掏钱做降低自己运动表现的事的

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姜丝哲2019-09-19 19:03:37发布于北京

点灭只看此人举报46楼

就是被素食营销忽悠傻了，纯素食根本满足不了营养需求，何况是身体消耗更大营养需求更高的职业运动员呢

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哈登强2019-09-19 19:03:54发布于北京

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引用 @风野之籽发表的:

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纯素维持不了肌肉，因为植物蛋白缺少几种人体必须的氨基酸。健美的都是吃动物蛋白，没谁吃大豆蛋白。

单补这几种氨基酸可行么？

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吃萝卜补hp2019-09-19 19:12:40发布于北京

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引用 @风野之籽发表的:

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文字游戏没意思吧。牛奶作为牛的副产品，算不算荤呢？这里的素食当然指的是植物类的食物啊。

在佛教里算，并不是只有肉是荤腥。五辛葱蒜韭菜洋葱荞头虽然是植物，但是也算在荤里俗称小五荤，佛教禁止他们和肉是因为酒肉荤腥会让人产生欲望。。。

牛奶在佛教虽然不是荤腥但是不可食用。
印光大师云:牛乳（即牛奶）取之于牛，虽不伤生害命，然亦有损于牛，固宜不食。食亦不涉犯戒之咎（出《文钞三编》）
鸡蛋是可荤可素，但是也不让吃。。。。应该是受精是荤，未受精是素吧。。。

蘑菇没有这种文献，应该是佛教把他们当植物了吧。。。。毕竟佛教认为植物是没有灵魂的，也不能转入轮回

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吃萝卜补hp2019-09-19 19:15:17发布于北京

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引用 @哈登强发表的:

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单补这几种氨基酸可行么？

确实可以把人体所有需要补充的营养物质提取出来混合成食物进行补充，但是口感会很差。。。可能就跟军用压缩饼干那样。这么做实在太苦修了。

而且这种做法有点投机取巧。。。。不吃肉，去吃肉里提取的物质补充。。。和不吃牛蜜蜂却吃牛奶蜂蜜一个意思

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爱吃唐僧肉的悟空2019-09-19 20:54:02发布于河北

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引用 @只是个神罢了发表的:

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但不是只有肉有蛋白质。

那倒是，但是肉类蛋白确实是最好吸收的蛋白。

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爱吃唐僧肉的悟空2019-09-19 20:57:24发布于河北

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引用 @体面的人发表的:

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都不是专业的，这个问题没什么好讨论的。不过已经有很多科学家提出来，吃素更利于人的身体健康了。否则，也不会有这么多运动员都吃素了。

吃素确实有益健康，但是对运动员来说，不一定是最好的，尤其是高对抗运动。nba中，最好，最贵的詹姆斯团队，也没有让詹姆斯吃过素。顶多就是不让吃红肉，多吃鸡胸，海鱼，虾之类的。欧文的团队专不专业不说，但是球场上，欧文到了季后赛，身体虽然轻了，但是对抗明显下降了。历史上的超巨们，没有吃素的。

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克利夫兰骑士队的名宿2019-09-19 20:59:03发布于山东

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引用 @hp配图王发表的:

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没说不吃蛋白啊。蛋白粉，豆类照吃的

一个鸡蛋灌饼就能解决问题

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老三花2019-09-19 21:33:54发布于广西

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人类的身体构造就不是“植物类素食”结构，而是杂食性结构，人类有犬齿、胃肠构造和胃酸成分都是匹配杂食性的，短期的素食也许不会有明显的影响，但是长期的纯素食，肯定会对长期大负荷体能消耗的职业运动员产生负面影响，只不过现在的科学研究有没有专门针对强体能运动项目的职业运动员群体做过大样本、长时段的跟踪研究（或许纯素食的样本群太小？）不得而知，少数的职业运动员个人受到“素食主义”文化影响特立独行坚持素食，没有什么参考意义。

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很久没看篮球拔2019-09-19 21:36:55发布于广西

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我说下体会，如果吃肉习惯了再完全不吃，会不习惯，不过再坚持几个月后不舒服感觉就会消失。自然界大象长颈鹿野牛也是素食，不妨碍成为非洲巨兽

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