蛋白粉不是荤的？乳清蛋白，酪蛋白都是荤。

吃素要是真掉力量那估计他们自己也能知道吧😂😂😂为啥还吃呢

荤素搭配比较好吧。。。荤菜做法搞好了，也是很必要的营养摄入啊。。。老是吃素，尤其是对20多岁的球员来说，蛋白质停止摄取？？？肯定不利于对抗，和保护肌肉啊。。

吃素要是真掉力量那估计他们自己也能知道吧😂😂😂为啥还吃呢

不是有一个斋月吗？今年开拓者那个中锋（就是想不起来叫什么了）就说过斋月对体能是一大考验

可牛奶就不算啊

蛋白质是必须摄入的，蛋白质含量高的无论是肉类 还是大豆类 还是鸡蛋，这三种是必选项。如果他不吃肉 不吃鸡蛋，那必须疯狂摄入大豆类产品。。。。以美国的大豆类食品种类（豆腐 豆浆都非常少，并不普及）看，不吃这些是不真实的，正常生活都困难。。。 所以 最少也要吃大量的蛋白粉或鸡蛋

文字游戏没意思吧。牛奶作为牛的副产品，算不算荤呢？这里的素食当然指的是植物类的食物啊。

又不是只有肉才有蛋白质。

吃素要是真掉力量那估计他们自己也能知道吧😂😂😂为啥还吃呢

但肉类蛋白质是吸收率最高的，大豆蛋白不能多吃，而且吸收率特别低，跟乳清蛋白没得比。