方硕这核心力量很强啊 118回复/ 5065161 浏览

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引用 @雷蒙迪亚哥 发表的:
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800斤那还是妹子吗 一头小象
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小飞象
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方嫂一定很幸福

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引用 @诗人与白 发表的:
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臀推,蓝片20绿片10,eleiko大白片没记错应该是5,总重150KG。这个重量做组不算轻,但也算不上很重,基本硬拉能过160的这个重量随便玩。

臀推,蓝片20绿片10,eleiko大白片没记错应该是5,总重150KG。这个重量做组不算轻,但也算不上很重,基本硬拉能过160的这个重量随便玩。

不懂就问 那这动作对打篮球有什么好处呢
不懂就问 那这动作对打篮球有什么好处呢
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引用 @用户1548251685 发表的:
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不懂就问 那这动作对打篮球有什么好处呢
不懂就问 那这动作对打篮球有什么好处呢

这动作其实女性做的比较多,直接的好处就是刺激臀部还有核心,但是优先级肯定不如深蹲硬拉,算是个不错的辅助动作,而且还能上大重量

这动作其实女性做的比较多,直接的好处就是刺激臀部还有核心,但是优先级肯定不如深蹲硬拉,算是个不错的辅助动作,而且还能上大重量

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引用 @丁伟不是主帅 发表的:
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先前看国家队别人练就象征性的套了几个,这配重有点猛。这腰,800斤的妹子都能让她飞
先前看国家队别人练就象征性的套了几个,这配重有点猛。这腰,800斤的妹子都能让她飞
卧槽 笑死了
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引用 @AllenJaeger 发表的:
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有点威少的意思
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Re:方硕这核心力量很强啊
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