建议您修改第一句话，十字韧带重建技术日益成熟不代表十字韧带撕裂这个伤病不严重。您可以问问十字韧带断过的jr们是什么感觉。

不知道NBA球星怎么恢复的，反正我是废了

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并不完全是 我基本上看过罗斯的所有比赛 你会发现他的速度爆发力依然是顶级 虽然比不上以前但还是优于绝大多数球员 他现在之所以这样是因为韧带好了但是有不同的大伤小伤困扰着他 导致他打打停停无法稳定状态 在红牛最后一个赛季 还没开打就在对内训练被吉布森误伤眼眶骨折 视力模糊看不清篮筐 导致他前两个月命中率很低 场均13分40的命中 但是圣诞节后恢复正常到赛季结束这一段时间 他有场均20分的表现也很高效 巴特勒也受伤 缺席了很多比赛。但是赛季末对阵猛龙一次突破地滑拉伤了腿筋 缺席了很多比赛。也导致最后公牛没进季后赛 赛季结束被交易到尼克斯 在尼克斯打的也不错 除了防守其他做的都很好 但甜瓜不稳定的表现加上波神整整撞了2个月的新秀墙 罗斯也因为两次崴脚缺席了10几场 导致尼克斯战绩由20场左右的东部第三直至失去季后赛希望 然后罗斯的半月板出现了轻微撕裂(不算严重 一个月的恢复期但由于没季后赛希望也就赛季报销了) 后面来到骑士也是崴脚缺席了几场 但是上场时间和角色定位不高 表现从数据是看不好 但他在有限的出场时间也打出了不错的效率(作为一位进攻型球员 虽然三分不行 但整体效率并不拖骑士的进攻). 直到一次打雄鹿被门罗恶犯 从空中锁喉拉下又扭伤了脚踝 一个月的时间不能走路 差点萌生了退役的想法 最后还是回来了 但没打几场2月份就被交易至爵士 后来直接来到森林狼 季后赛对阵火箭 罗斯是森林狼表现第二好的球员 由于唐狮的疲软和整体实力的差距被4-1淘汰 这一季的故事大家都知道 打出了不错的表现 但仍然受困于几次崴脚缺席了10多场 直到森林狼无季后赛希望 罗斯也被保护性轮休。说了这么多 只是想告诉大家 在能连续保证出场时间和一定的战术地位的情况下 罗斯依旧能打出不亚于全明星级别的表现 但是他受困于时不时的崴脚 总会刚状态稳定就歇个几场 这是他重返全明星级别的最大阻碍。我一直坚信 以他现在的年纪 如果没有伤病的困扰 他打出全明星表现是毫无疑问的 所以作为他的球迷 我最大的希望就是他剩余的职业生涯要保持健康 每个赛季都有70场左右的出勤 那样的罗斯很值得我期待。我清楚的知道他的能力 都说防守差 但是只是受伤没了横移防挡拆效果不好 但是你可以看到罗斯最近几年搭档的内线 波神奥奎因 唐斯吉布森 不是太矮就是太慢或者防守意识也不好。所以挡拆防不好也不全是罗斯一个人的问题，单防绝对水准以上 而且nba也没几个防挡拆效果特别好的后卫。

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努力康复啊，我这种膝盖都是假肢（别跟我说什么韧带半月板的都没有了），还能参加学校的篮球队打空间性四号位，抢板中投还行的

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并不完全是 我基本上看过罗斯的所有比赛 你会发现他的速度爆发力依然是顶级 虽然比不上以前但还是优于绝大多数球员 他现在之所以这样是因为韧带好了但是有不同的大伤小伤困扰着他 导致他打打停停无法稳定状态 在红牛最后一个赛季 还没开打就在对内训练被吉布森误伤眼眶骨折 视力模糊看不清篮筐 导致他前两个月命中率很低 场均13分40的命中 但是圣诞节后恢复正常到赛季结束这一段时间 他有场均20分的表现也很高效 巴特勒也受伤 缺席了很多比赛。但是赛季末对阵猛龙一次突破地滑拉伤了腿筋 缺席了很多比赛。也导致最后公牛没进季后赛 赛季结束被交易到尼克斯 在尼克斯打的也不错 除了防守其他做的都很好 但甜瓜不稳定的表现加上波神整整撞了2个月的新秀墙 罗斯也因为两次崴脚缺席了10几场 导致尼克斯战绩由20场左右的东部第三直至失去季后赛希望 然后罗斯的半月板出现了轻微撕裂(不算严重 一个月的恢复期但由于没季后赛希望也就赛季报销了) 后面来到骑士也是崴脚缺席了几场 但是上场时间和角色定位不高 表现从数据是看不好 但他在有限的出场时间也打出了不错的效率(作为一位进攻型球员 虽然三分不行 但整体效率并不拖骑士的进攻). 直到一次打雄鹿被门罗恶犯 从空中锁喉拉下又扭伤了脚踝 一个月的时间不能走路 差点萌生了退役的想法 最后还是回来了 但没打几场2月份就被交易至爵士 后来直接来到森林狼 季后赛对阵火箭 罗斯是森林狼表现第二好的球员 由于唐狮的疲软和整体实力的差距被4-1淘汰 这一季的故事大家都知道 打出了不错的表现 但仍然受困于几次崴脚缺席了10多场 直到森林狼无季后赛希望 罗斯也被保护性轮休。说了这么多 只是想告诉大家 在能连续保证出场时间和一定的战术地位的情况下 罗斯依旧能打出不亚于全明星级别的表现 但是他受困于时不时的崴脚 总会刚状态稳定就歇个几场 这是他重返全明星级别的最大阻碍。我一直坚信 以他现在的年纪 如果没有伤病的困扰 他打出全明星表现是毫无疑问的 所以作为他的球迷 我最大的希望就是他剩余的职业生涯要保持健康 每个赛季都有70场左右的出勤 那样的罗斯很值得我期待。我清楚的知道他的能力 都说防守差 但是只是受伤没了横移防挡拆效果不好 但是你可以看到罗斯最近几年搭档的内线 波神奥奎因 唐斯吉布森 不是太矮就是太慢或者防守意识也不好。所以挡拆防不好也不全是罗斯一个人的问题，单防绝对水准以上 而且nba也没几个防挡拆效果特别好的后卫。

对 他自己说弹跳涨了3厘米还是5厘米 可惜了 mvp以前的生涯太顺利 mvp后的生涯也太坎坷 让我耿耿于怀的还是某些公牛球迷的丑恶嘴脸。当时的舆论让罗斯即使眼眶骨折视线模糊看不清篮筐也要迫于压力强行上场 acl缺席了一整个赛季被喷成懦夫 这些压力让那时的他太难受了 太想证明自己 可是运气又不好 我至今还记得打猛龙carry了一整场 最后突破因为地板太滑拉伤了腿筋 他走向替补席是头都是低着的 是诺阿在他旁边一直安慰他 也记得打奇才和沃尔互相接管比赛最后几个中投拿下胜利时 走向替补席那率性的舞步以及家嫂在后面的笑容 也忘不了季后赛绝杀骑士那张没有表情的脸 50分之夜的仰天怒吼 这些年，他给了我太多感动和力量！

我在天津医院做的，手术加住院，十天一共四万六吧，我是前叉重建加半月板缝合。后期外面找的康复，一次课四百。现在术后16周，已经可以硬拉深蹲跑云梯了。天津做手术最坑的是关节镜属于自费项，医保只能报意外险。你将来最好上个商业险，另外，贵肯定是贵，但是得到的是一条新腿，有条件一定要做康复，和不做康复的恢复程度真是两个概念。最后附上我和两位病友一起康复的照片，也祝你早日康复

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个人认为，罗斯在第一次受伤后并没有预料到问题的严重性，没有适当地改变打法。我印象当时第一次伤病康复即将复出的夏天，他还说弹跳比伤前更好。在依赖突破打法的情况下，他不久又伤了，而且大小伤病不断。罗斯之所以上赛季打得好，最重要的是，他的三分准了很多，希望这是长期的改变，而不是偶尔的灵光一闪。罗斯的可惜也告诫身体素质出色的外线球员，不能太依赖身体流的打法，在身体没伤时就得未雨绸缪，转变打法了。

敢情热火伦是纯射手，整个职业生涯就是纯射手了。别的不说，KT的持球进攻至少差巅峰雷阿伦两档。