t加拿大48岁女子平板支撑4小时20分打破世界纪录你能撑多久？zt

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名字怎么样(15级)楼主2019-05-24 10:35:12发布于广东

t加拿大48岁女子平板支撑4小时20分打破世界纪录你能撑多久？zt由名字怎么样发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

48岁的加拿大女子Dana Glowacha，在国际平板马拉松上完成了4小时20分钟的平板支撑！创造了新的女子平板支撑的世界纪录。做为瑜伽教练和一名男孩的母亲，她4年前开始练习平板支撑。

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滨江大道郭富城2019-05-24 14:24:31发布于湖南

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我是真想问问平板支撑有什么用..我一新手上来就可以半小时..

上来就半小时，我敲键盘都不敢这么敲

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詹姆斯哈登的学弟2019-05-24 11:43:49发布于河南

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牛逼，我记得之前那个好像是个军人

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VincentLCarter2019-05-24 11:20:39发布于辽宁

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最多时候一分半赢了一顿饭……

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布雷克丶丶格里芬2019-05-24 14:24:14发布于上海

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我是真想问问平板支撑有什么用..我一新手上来就可以半小时..

……
。。。。。。
朋友知道标准的平板支撑半小时什么概念吗……

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记性太好2019-05-24 11:14:59发布于山东

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从一开始2分钟到6分钟，后来觉得没什么用不练了

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你深蹲的重量我用来二头弯举2019-05-24 14:04:38发布于上海

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从一开始2分钟到6分钟，后来觉得没什么用不练了

这个人撑了4小时20分钟然后就结束的原因是不是因为憋不住要上厕所🐶

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truantest2019-05-24 16:02:51发布于北京

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哎...就是因为大家都说好难我试过了觉得不对劲才上来讨论，结果全都是喷，也没人正经说下问题..

上视频吧，就按标准的动作来，超过25分钟200话费奉上

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联盟门面蔡恩威廉森2019-05-24 14:28:30发布于江西

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我是真想问问平板支撑有什么用..我一新手上来就可以半小时..

你是在趴着看电视吧

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QB2019-05-24 14:58:57发布于北京

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上来就半小时，我敲键盘都不敢这么敲

我不到一分钟，不过比我床上时间要久不少

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还是晕好2019-05-24 15:22:52发布于浙江

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上来就半小时，我敲键盘都不敢这么敲

新手的话别说30分钟了，能撑3分钟就不得了了。

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ChackZee2019-05-24 15:46:45发布于上海

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上来就半小时，我敲键盘都不敢这么敲

人家膝盖放地上，一天都不累

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陈卓圆2019-05-24 14:23:31发布于安徽

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牛逼，我记得之前那个好像是个军人

我觉得王猛可以更久

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新时代de农民工2019-05-24 15:24:07发布于江苏

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……。。。。。。朋友知道标准的平板支撑半小时什么概念吗……

……
。。。。。。
朋友知道标准的平板支撑半小时什么概念吗……

有戴t王猛一半厉害的水平🐶

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雅雅阁布2019-05-24 18:16:40发布于上海

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上来就半小时，我敲键盘都不敢这么敲

他大概以为平板支撑是趴在地上吧

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吃鱼好麻烦2019-05-24 14:57:48发布于江苏

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最多时候一分半赢了一顿饭……

之前健身房比赛赢了桶蛋白粉，那次在对面家属的加油声中赢了他，有种大反派的感觉。

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西洋猛男2019-05-24 11:12:18发布于黑龙江

点灭只看此人举报1楼

2分钟

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记性太好2019-05-24 11:14:59发布于山东

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从一开始2分钟到6分钟，后来觉得没什么用不练了

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小Brownie2019-05-24 11:17:50发布于河南

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@唐狗🐶

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死如秋叶之静美_D2019-05-24 11:18:38发布于海南

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这腰腹力量，这回我萧某人不敢上了

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VincentLCarter2019-05-24 11:20:39发布于辽宁

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最多时候一分半赢了一顿饭……

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娜乌达卡2019-05-24 11:29:45发布于山西

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詹姆斯哈登的学弟2019-05-24 11:43:49发布于河南

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牛逼，我记得之前那个好像是个军人

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Mcgradyever12019-05-24 11:48:00发布于北京

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就不怕折了

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蝎子草2019-05-24 11:49:08发布于山西

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她，不困吗

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ytxxx7772019-05-24 12:07:26发布于浙江

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牛逼，我记得之前那个好像是个军人

中国军人八个多小时好像这个纪录分男女的

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文法一控2019-05-24 12:50:35发布于河北

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小伙子，想穿aj?

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扶摇直上百万里2019-05-24 13:07:34发布于江苏

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能夹断了

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用户07722731372019-05-24 13:42:48发布于北京

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这…

我最多一次22分钟刷新了我们队记录

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冬天想吃冰激凌2019-05-24 13:53:19发布于上海

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不是，肘关节不会疼嘛

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微笑Y2019-05-24 14:00:26发布于福建

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最多时候一分半赢了一顿饭……

我两分钟赢了一顿饭

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White-Why2019-05-24 14:03:35发布于广东

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53.6秒路过。。。。真的好艰难，特别是现在越来越胖。

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你深蹲的重量我用来二头弯举2019-05-24 14:04:38发布于上海

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引用 @记性太好发表的:

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从一开始2分钟到6分钟，后来觉得没什么用不练了

这个人撑了4小时20分钟然后就结束的原因是不是因为憋不住要上厕所🐶

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VincentLCarter2019-05-24 14:08:15发布于辽宁

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我两分钟赢了一顿饭

和朋友俩人健身跑步平时打台球五局三胜制那天看有个教练在那平板我俩就赌的这个

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ChinaNite892019-05-24 14:08:19发布于上海

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不知道支撑那么久有什么用？

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我有一座恐怖屋2019-05-24 14:10:02发布于河南

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平板支撑想要更好练到核心，就不要憋气，一定要深呼吸，刺激到深腹部，也就是所谓的收紧核心。这样的话三十秒到一分钟就很有效，不一定时间越长越好。当然这位是大神，只有膜拜的份。

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Re：t加拿大48岁女子平板支撑4小时20分打破世界纪录你能撑多久？zt

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