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本人5KM要跑35min，还有救吗~ 40回复/ 12亮3742 浏览

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轩辕伯禽2019-04-21 10:30:03发布于江苏

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迈开腿的人比坐而论“道”的强上百倍不止

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iFTY马枪手关羽2019-04-21 10:46:53发布于安徽

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引用 @遇见火花发表的:

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没救了，街上的都人均17min的

我只要16分钟

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老资库兹马2019-04-21 16:02:53发布于江苏

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王子刚开始也这个速度，半年跑到15分钟还是多少

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En_zo2019-04-21 17:28:03发布于上海

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坚持跑就可以了

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yinprince楼主2019-04-21 20:48:51发布于广东

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天赋

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KikoTim2019-04-27 23:32:36发布于广东

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打球也是锻炼啊

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角色球员詹姆斯2019-04-28 08:58:55发布于江苏

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按照你的说法我们都不要跑了…哎，跟随自己的心就好

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有社保的热心市民王大爷2019-04-28 15:31:37发布于广东

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我172，81kg，速度跟你差不多

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鲁拉阿拉2019-04-28 22:47:55发布于北京

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引用 @冬至寒风发表的:

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我能走完

我第一次长跑五公里就能坚持下来，没啥难的

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玄都观小道士2019-04-29 14:39:45发布于广东

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我一般23-24分，昨天跑了22分20秒

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翔高翔2019-04-29 18:58:19发布于江苏

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引用 @guner30 发表的:

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如果是坐办公室的上班族，能35分跑完我觉得前20%都有可能…而且5公里30分是跑步第一个入门线，坚持多跑跑不用什么特别指导都能很快达到的～

我也是坐办公室的，水平差点，还得努力

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吃胖吃瘦都一样吧2019-04-29 21:59:54发布于福建

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跑跑下去就够了！会进步的

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yinprince楼主2019-04-30 07:54:26发布于广东

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引用 @吃胖吃瘦都一样吧发表的:

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跑跑下去就够了！会进步的

好的

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最后的么么人2019-05-05 11:24:21发布于广东

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左膝ACL重建后，我从217斤跑到现在155斤，5KM30min左右吧，只要坚持，没啥做不到的。

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用户15218545642019-05-06 09:23:24发布于北京

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引用 @木子2006 发表的:

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我坐办公室的

[图片]

我坐办公室的

牛逼

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2019-05-07 09:08:20发布于广东

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引用 @最后的么么人发表的:

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左膝ACL重建后，我从217斤跑到现在155斤，5KM30min左右吧，只要坚持，没啥做不到的。

我用了两年从220斤跑到了180斤，35岁，挺尴尬的年龄

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wind19702019-05-07 12:46:02发布于广东

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我跑了一年多一点，现在49岁，坚持下去还是有进步的，4月底的一次跑步10公里

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Re：本人5KM要跑35min，还有救吗~

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