刚跑完五公里，这个配速什么水平？

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中投杀手(51级)楼主2025-01-08 22:33:43

刚跑完五公里，这个配速什么水平？由中投杀手发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

比前个月进步一分钟

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发光的太阳丶2025-01-08 22:39:33发布于河北

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入门级水平

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独立团炮手柱子2025-01-08 22:41:32发布于上海

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牛逼，。。

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叔孙高原2025-01-08 22:43:59发布于山东

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如果是全力跑的话，属于中上水平
如果是放松跑的话，属于上等水平。

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alex81021252025-01-08 22:45:24发布于江苏

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我弟弟跑的，我让他悠着点

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中投杀手楼主2025-01-08 22:48:39

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引用 @叔孙高原发表的:

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如果是全力跑的话，属于中上水平如果是放松跑的话，属于上等水平。

如果是全力跑的话，属于中上水平
如果是放松跑的话，属于上等水平。

全力跑的，半年前三十分钟开外，现在一个个月一点点进步

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中投杀手楼主2025-01-08 23:12:43

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引用 @alex8102125 发表的:

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我弟弟跑的，我让他悠着点

[图片]

我弟弟跑的，我让他悠着点

不错，多跑长距离有氧

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OnePieceYamato2025-01-08 23:17:42发布于四川

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很可以了

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中投杀手楼主2025-01-08 23:18:56

点灭只看此人举报8楼

引用 @OnePieceYamato 发表的:

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很可以了

一般般，还得继续努力，争取跑进20分钟

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中投杀手楼主2025-01-09 00:02:01

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引用 @发光的太阳丶发表的:

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入门级水平

确实入门，未来还得继续努力，争取跑进20分钟

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十木百人2025-01-09 04:37:02发布于浙江

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引用 @中投杀手发表的:

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全力跑的，半年前三十分钟开外，现在一个个月一点点进步

一般中偏上

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神仙鬼文2025-01-09 06:43:00发布于江苏

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之前我能进20分以内，后来半月板损伤就老实了，不比太追求速度

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天佑破车2025-01-09 08:57:50发布于山东

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我跑步都是以不受伤为前提，慢慢摇

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中投杀手楼主2025-01-09 10:22:43

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引用 @神仙鬼文发表的:

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之前我能进20分以内，后来半月板损伤就老实了，不比太追求速度

[图片]

之前我能进20分以内，后来半月板损伤就老实了，不比太追求速度

我现在膝盖也隐隐作痛

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SS大鸟2025-01-09 10:23:38发布于湖南

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引用 @发光的太阳丶发表的:

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入门级水平

这还入门。。真牛逼。。

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遥远的海布里2025-01-09 10:25:12发布于上海

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一般吧，我跑24分钟只要3公里就能完成。

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boborich2025-01-09 10:53:25发布于山东

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引用 @中投杀手发表的:

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我现在膝盖也隐隐作痛

慢慢得明白，我们普通人跑步是为了强身健体，不是为了追求极限

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家巧上天2025-01-09 10:59:29发布于山东

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引用 @发光的太阳丶发表的:

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入门级水平

你晒一下！

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发光的太阳丶2025-01-09 11:04:14发布于河北

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引用 @家巧上天发表的:

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你晒一下！

我这也是刚入门，配速进不去4分都是入门级

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发光的太阳丶2025-01-09 11:04:42发布于河北

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引用 @SS大鸟发表的:

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这还入门。。真牛逼。。

配速4分以上都是入门级

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虎扑JR01851509122025-01-09 11:07:13发布于北京

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很厉害了我之前跑了一年也就到这个程度。。。。。。。