你既然不理解“为什么减肥这么轻松这些明星还不减”,有没有可能减肥没你想的那么轻松又简单呢?减肥不管怎么说都是在对抗天性,这个过程一定会受罪的,只不过到了一定程度会有正反馈激励你坚持下去,但即使这样,反弹仍然是很常见的事。
除非你朋友一米五以下,不然这个速度怎么都不可能不辛苦,教练又不会帮你消耗能量,营养师也只是让你搭配更合理更清淡,他们可以减轻痛苦但主要还是靠毅力。而且这种快速减肥可能导致皮肤松弛,而且很容易反弹,大概率过段时间体重就回去了。
(我是真的减过一百斤我才敢这么说,如果减肥像你说的那么轻松,那维持体重应该更轻松,但事实上维持不住从而反弹是很普遍的)