实战经验求教

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虎扑JR1287022393(1级)楼主2024-12-11 10:14:53发布于广东

实战经验求教由虎扑JR1287022393 发表在实战篮球区 https://bbs.hupu.com/549

已经29岁了，一周差不多能打个两次球。全场比赛的技术特点是篮子不稳定，依赖突破。自己这两年已经逐渐在多练习三分和中远投，且练习中有意增加心率，模拟实战。

上周打了一场高强度比赛，全场命中率很低，包括罚球。比较受挫，希望得到全场野球大神们的指点

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弱侧手之神2024-12-11 11:57:12发布于河南

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老了

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9784563212024-12-11 12:55:23发布于贵州

点灭只看此人举报2楼

突破好抓反击啊，
如果队伍人员固定，甚至可以减少上场时间，在场时带全队提速，成不成都能有效消耗对手。
或者是进攻端放弃45°以上的进攻，主动掩护挡拆，顺下，沉底幽灵位等等，这些对于擅长突破的都很有效。

当然如果你还很矮的话当我没说，
去练投篮吧

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瀛洲龙川2024-12-19 10:51:55发布于安徽

点灭只看此人举报3楼

每周两次这个年龄算频繁了但强度大打不了，正常
完全解决办法：全方位提高技术，速度，尤其是核心力量，这些都很困难，也不太现实，29了，再打几年身体退化还是会这样；
一个改善办法：练三分，就只练三分，野球场空间不足，会三分就有绝对得分优势，在上强度的野球局里，像区里或者市里的企业比赛，你就有和高手打穿插传切配合的优势，另外三分准了，中远距离中距离都不会差

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