我说一个点，女生很少得，同年龄段的都是男同事得了，个人认为还是碳酸饮料这些喝太多了

肾也受不了吧

糖的摄入量过大了，你随便拿个能入口的东西看一下配料表基本都有白砂糖。有一个说法是糖粉过多摄入会诱发人类储存尿酸还是什么来着，因为野生人类秋天大量吃水果然后冬天缺少食物，基因给记录下来了就是类似于冬眠机制

痛风有遗传的概率，尿酸要是太高和饮食没太大关系了。多半是代谢问题，少熬夜，少吃甜食，适量运动，不要过量运动。至于海鲜和肉该吃吃无所谓。

女的生理期会排出大量尿酸，所以痛风比例男女是10比1

学到了 这尿酸不地道 不跟着尿走 非要走血液

尿酸偏高一年，说几个吃完关节会有反应的饮食吧，一是最常见的骨头汤，家里做，外面牛肉面，羊肉米线也是骨汤做的，很鲜嘌呤也高，现在喝这种汤必先用水稀释一下；第二是菌菇，这玩意绝对是嘌呤王者，菌菇火锅鸡汤火腿加野生菌，喝口汤就完蛋；第三就是啤酒海鲜了，海鲜很少吃，啤酒偶尔喝一次也是有反应，痛风的就忍一忍吧，最后豆类其实也挺高，但豆制品比如豆腐是可以多吃的，加工的过程去掉大部分嘌呤了，至于肉类我吃的不少，吃完没有反应，有看过一位医生说长期喝脱脂奶与尿酸降低有相关性，可以试试

高尿酸也叫高尿酸血症，就是跟着血液在全身游走，不过人体每天产生80%的尿酸还是从尿液里排走

痛风很多是遗传

真心不是老哥，我每2天一个10公里，每天撸铁，还是痛风，而且我很控制饮食，高嘌呤的不吃，酒不喝，外卖很少吃。但是不吃非布司他，就是会高尿酸，就是代谢不了，很难受[叹气]

乙基麦芽酚了解一下

都不沾边，那是遗传咯

喝水太少，有氧太多，出汗会影响尿酸排泄

少喝果糖饮料

不是的，检查说就是代谢的问题

医生说尿酸代谢主要是上大号，然后就是尿液酸碱度也会影响

运动真的能挽救的，有个同事爱喝啤酒胖的不得了，测到尿酸高，他下决心天天摟铁跑步，现在尿酸不高，还练就一身肌肉。

老哥，我是真的天天跑步撸铁的，但是没什么用，还是需要靠非布司他控制，可能每个人情况也不一样吧。我最低的时候尿酸只有150，但是停药一段时间，马上又上升400-500

这种其实还是幸运的，是能改变的，有些人是真的命苦，又瘦，甚至有瘦的女性都痛风的

主要是排尿啊，怎么可能是上大号…