鹿区的兄弟们有谁又健身又长跑的吗由一生独爱扬尼斯 发表在雄鹿专区 https://bbs.hupu.com/bucks
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鹿区的兄弟们有谁又健身又长跑的吗
43回复/ 7亮4855 浏览这些回帖亮了
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哥们你真猛，我本来两个都想搞的，但是长跑掉肌肉，就没长跑了
哥们你真猛，我本来两个都想搞的，但是长跑掉肌肉，就没长跑了[捂脸]
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哥们你真猛，我本来两个都想搞的，但是长跑掉肌肉，就没长跑了
哥们你真猛，我本来两个都想搞的，但是长跑掉肌肉，就没长跑了[捂脸]
兄弟很强啊，我不健身，我单单跑步，12.1半马目标125，你这配速是我5公里的速度了，希望明年能有你这水平
兄弟很强啊，我不健身，我单单跑步，12.1半马目标125，你这配速是我5公里的速度了，希望明年能有你这水平
哥们你真猛，我本来两个都想搞的，但是长跑掉肌肉，就没长跑了[捂脸]
掉了，135到120斤，体格还在，但是臂围和胸确实缩水了好多
掉了，135到120斤，体格还在，但是臂围和胸确实缩水了好多
兄弟很强啊，我不健身，我单单跑步，12.1半马目标125，你这配速是我5公里的速度了，希望明年能有你这水平
兄弟，你很强的，不用明年，坚持几个月，偶尔蹭蹭间歇强度就够了。我九月份才135的水平
兄弟，你很强的，不用明年，坚持几个月，偶尔蹭蹭间歇强度就够了。我九月份才135的水平
引用 @扬尼斯像只因哥 发表的:
只看此人
长跑还能有这肌肉量是真的nb
长跑还能有这肌肉量是真的nb
长跑的朋友都说我在长跑里算壮的，但是健身的朋友说我瘦的很现在
长跑的朋友都说我在长跑里算壮的，但是健身的朋友说我瘦的很现在
引用 @一生独爱扬尼斯 发表的:
只看此人
兄弟，你很强的，不用明年，坚持几个月，偶尔蹭蹭间歇强度就够了。我九月份才135的水平
兄弟，你很强的，不用明年，坚持几个月，偶尔蹭蹭间歇强度就够了。我九月份才135的水平
比完赛回来不管结果怎样，这个冬天打算主要好好沉淀有氧能力，配合小部分的强度间歇节奏等，再加上力量训练，争取开春猛如虎！
比完赛回来不管结果怎样，这个冬天打算主要好好沉淀有氧能力，配合小部分的强度间歇节奏等，再加上力量训练，争取开春猛如虎！
比完赛回来不管结果怎样，这个冬天打算主要好好沉淀有氧能力，配合小部分的强度间歇节奏等，再加上力量训练，争取开春猛如虎！
这个成绩是我的首马，我星期六再去跑第二场马拉松，看看怎么样先
这个成绩是我的首马，我星期六再去跑第二场马拉松，看看怎么样先
长跑的朋友都说我在长跑里算壮的，但是健身的朋友说我瘦的很现在
在长跑里面可以说很异类了，
在长跑里面可以说很异类了，
在长跑里面可以说很异类了，
可能水平再高点就会彻底瘦下来，现在健身也就是做做力量和保持下看着壮硕点的身材
可能水平再高点就会彻底瘦下来，现在健身也就是做做力量和保持下看着壮硕点的身材
太猛了，二级，我才130
太猛了，二级，我才130
引用 @国王不拿总冠军不破身 发表的:
只看此人
你怎么做到的？长跑还能有这样的肌肉
你怎么做到的？长跑还能有这样的肌肉
不知道啊，吃的多可能是
不知道啊，吃的多可能是
可能水平再高点就会彻底瘦下来，现在健身也就是做做力量和保持下看着壮硕点的身材
我觉得还是现在好，毕竟会打球吧，这身材很好了，我做梦都想
我觉得还是现在好，毕竟会打球吧，这身材很好了，我做梦都想
掉了，135到120斤，体格还在，但是臂围和胸确实缩水了好多
这才120吗，老公多高
这才120吗，老公多高
我觉得还是现在好，毕竟会打球吧，这身材很好了，我做梦都想
身材练个几个月就有了，主要是别受伤就好
身材练个几个月就有了，主要是别受伤就好
这才120吗，老公多高
净身高171.5
净身高171.5
太猛了，二级，我才130
长跑只要肯每天跑，强度基本一周一次就够了就会有成绩，不累，但要坚持，我很懒了，还有熬夜和moking的习惯
长跑只要肯每天跑，强度基本一周一次就够了就会有成绩，不累，但要坚持，我很懒了，还有熬夜和moking的习惯
Re：鹿区的兄弟们有谁又健身又长跑的吗
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