这也有人亮 真是同类

恶臭

练的是我们最常用的部位

网络很容易殃及池鱼，不能精准打击是问题的根本

虎扑很多这种人，一看女的就想下三路

这个练臀腿黄金动作，字母威金斯po过的训练视频里都出现过

没见过臀桥？

臀推，但是重量太小了

我也经常练。一些下头男的评论我就不评论了。但有一些老是嘲笑人家重量太轻，这就比较无趣了。健身关键是跟自己比，而且也要看目的。我如果目的是短时间内练得很大，当然要上大重量，甚至是极限重量。但我就想锻炼身体，紧致一下臀部肌肉，为啥不能小重量呢？或者我怕大重量容易受伤，用小重量多次多组不行吗？

说的太对了，我现实的朋友里，我都没遇到过网上说的那种小仙女，但你要是上网，可能会发现几乎没有正常女性了

臀冲。。。练臀的，不过这重量。。有点太小啊

腰背和臀，属于核心

对啊，躺着能有这么大？

这个动作男生也可以练练，对力量提升挺大的

[奸笑]你最喜欢的

臀桥

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女星必练

练老板的腰