30岁药理学博士在吃什么保健品

标题党了。本人药理学毕业但只是个爱养生的生物狗，有问题可以问希望浅薄之见能帮到你，如果有说错也欢迎讨论。

首先保健品我不是每天按时按量吃的，我会根据最近的感觉去吃，一天3到5种，这是比较适合我的吃法。

第一排1:复合维生素B。一个小知识点:VB要补就要一起补，这样有协同效果。我因为常喝咖啡胃有时会有些不适，吃VB就会舒服很多 VB是水溶性的，喝水会排出，但是还是不建议补超。

第一排图2:新的尝试，一些西方中药的 cocktail组合，主要功能是调节免疫力和抗炎。(最开始是想买槲皮素调节猫毛过敏问题，在 iherb上看到这个干脆来了个大杂烩。效果暂不明。

第一排图3:善存，这个很普通啦，综合补补。

第一排图4:护肝片。主要成分奶蓟草，也属于是西式中医的一种? 熬夜第二天是一定要来一颗。