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这些回帖亮了
别说了,吃药吧。。
哈哈哈哈哈哈哈哈,该吃药吃药,说那么多没用的
[图片]
估计已经吃了,现在是在等起效
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hand hands,loud louds.
跑步吧,虚胖不行的
跑步管用吗
旱的旱死,涝的涝死
主要是发型像,其他不像。
行就行,不行就不行,说什么事业上升期
管,每周3~4次40min慢跑有用
亲测,绝对管用,而且不是跑步,就是快走,一个星期4-5次,每次差不多5公里左右。
老哥真牛,一星期还能4-5次
老弟,快走一个星期4-5次。。。。
没卵用,还得做力量,脱敏练腿
哈哈哈哈哈 搞那些花里胡哨的
长跑才可以
快走4-5次吧,哈哈哈
不行就练深蹲,还有HIIT这种训练也不错。强的会更强。
有氧都管用的。多做。
这.....身体不行都快逼成艺术家了!