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刘东这话，我感触太深了，记得好几年前，那时候南京还是鱼腩，好几次我都觉得刘东的水平不是职业球员（南京球迷轻喷），但是这几个赛季变化太大了，内线自己面框可以攻，还可以挡拆策应，外线还有三分，让自己水平上升起码2个档次，而且还具有微波炉性质，上场就有作用。可能像他说的以前的cba可能真是混日子，和上班打卡一样，到点下班，输赢无所谓。。现在环境所致，你不努力真有可能在cba待不下去啊
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刘东这话，我感触太深了，记得好几年前，那时候南京还是鱼腩，好几次我都觉得刘东的水平不是职业球员（南京球迷轻喷），但是这几个赛季变化太大了，内线自己面框可以攻，还可以挡拆策应，外线还有三分，让自己水平上升起码2个档次，而且还具有微波炉性质，上场就有作用。
可能像他说的以前的cba可能真是混日子，和上班打卡一样，到点下班，输赢无所谓。。现在环境所致，你不努力真有可能在cba待不下去啊
那也不能四节八人次啊（国内球员四节八人次）
那也不能四节八人次啊（国内球员四节八人次）
所有人方法都对，并且都努力呢？ 985名额毕竟有限 。
所有人方法都对，并且都努力呢？ 985名额毕竟有限 。
大部分人不会学习啊
大部分人不会学习啊
咋练啊，三分，我也拒投。力量很足就是不会投三分。
我一开始也觉得自己投不了三分，后来练习三分就是使劲投，就是先用力投，把这个射程打开，然后试着寻找怎么样省力的方法，等你找到用最小的力把球投出去的方法，姿势基本就标准了。投三分不需要手臂上用很多的力量，这点你一定要明白。脚尖开始发力，下肢，膝盖，腰腹肌，手臂，手腕，手指都需要依次用力，给球一个匀速的，长距离的加速过程，这句话是重点。另外，刚开始练习的时候，投完篮后，手指尖朝着篮圈的方向稍微停留一会。另外，手掌面不要接触球，主要用大拇指食指中指去发力。身体重心控制住，投完篮不要左右摇摆，一定要把球转起来，球转起来后，球上面气压低，下面气压高，这导致球会往上飞，才能更加省力。先说这么多吧，口干了
我一开始也觉得自己投不了三分，后来练习三分就是使劲投，就是先用力投，把这个射程打开，然后试着寻找怎么样省力的方法，等你找到用最小的力把球投出去的方法，姿势基本就标准了。投三分不需要手臂上用很多的力量，这点你一定要明白。脚尖开始发力，下肢，膝盖，腰腹肌，手臂，手腕，手指都需要依次用力，给球一个匀速的，长距离的加速过程，这句话是重点。另外，刚开始练习的时候，投完篮后，手指尖朝着篮圈的方向稍微停留一会。另外，手掌面不要接触球，主要用大拇指食指中指去发力。身体重心控制住，投完篮不要左右摇摆，一定要把球转起来，球转起来后，球上面气压低，下面气压高，这导致球会往上飞，才能更加省力。先说这么多吧，口干了
学习 工作一样 只要练就有效果。就如同我经常回复一些家长粉丝，我说方法对，随便都能上985，和智商无关系，大部分家长都认可，只有那些真的没认知的，还以为我在开玩笑
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学习 工作一样 只要练就有效果。就如同我经常回复一些家长粉丝，我说方法对，随便都能上985，和智商无关系，大部分家长都认可，只有那些真的没认知的，还以为我在开玩笑
你都能当老师啊，这得祸害多少人啊
你都能当老师啊，这得祸害多少人啊
咋练啊，三分，我也拒投。力量很足就是不会投三分。
把投篮想象成下蹲捡起水瓶喝水的动作，连贯点
把投篮想象成下蹲捡起水瓶喝水的动作，连贯点
我一开始也觉得自己投不了三分，后来练习三分就是使劲投，就是先用力投，把这个射程打开，然后试着寻找怎么样省力的方法，等你找到用最小的力把球投出去的方法，姿势基本就标准了。投三分不需要手臂上用很多的力量，这点你一定要明白。脚尖开始发力，下肢，膝盖，腰腹肌，手臂，手腕，手指都需要依次用力，给球一个匀速的，长距离的加速过程，这句话是重点。另外，刚开始练习的时候，投完篮后，手指尖朝着篮圈的方向稍微停留一会。另外，手掌面不要接触球，主要用大拇指食指中指去发力。身体重心控制住，投完篮不要左右摇摆，一定要把球转起来，球转起来后，球上面气压低，下面气压高，这导致球会往上飞，才能更加省力。先说这么多吧，口干了
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我一开始也觉得自己投不了三分，后来练习三分就是使劲投，就是先用力投，把这个射程打开，然后试着寻找怎么样省力的方法，等你找到用最小的力把球投出去的方法，姿势基本就标准了。投三分不需要手臂上用很多的力量，这点你一定要明白。脚尖开始发力，下肢，膝盖，腰腹肌，手臂，手腕，手指都需要依次用力，给球一个匀速的，长距离的加速过程，这句话是重点。另外，刚开始练习的时候，投完篮后，手指尖朝着篮圈的方向稍微停留一会。另外，手掌面不要接触球，主要用大拇指食指中指去发力。身体重心控制住，投完篮不要左右摇摆，一定要把球转起来，球转起来后，球上面气压低，下面气压高，这导致球会往上飞，才能更加省力。先说这么多吧，口干了
我最早打篮球的时候发力和利拉德一样，掌心也接触球。那会感觉还挺舒服，但是后来改了姿势，只能中投，
我最早打篮球的时候发力和利拉德一样，掌心也接触球。那会感觉还挺舒服，但是后来改了姿势，只能中投，
不知道你中投咋样，如果中投命中率还可以，那三分就纯粹是心理原因，我之前练罚球区顶角中投，练着练着就把射程扩大到三分线了，无非就是角度稍微低一点，出手力度加一点……如果中投也不准，那可能就是投篮姿势有问题，可以让朋友帮忙拍一下投篮姿势，跟教学视频做个对比，看看手腕手肘拨球这些环节有没有明显的偏差，纠正完姿势，剩下的就是一个字，练
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不知道你中投咋样，如果中投命中率还可以，那三分就纯粹是心理原因，我之前练罚球区顶角中投，练着练着就把射程扩大到三分线了，无非就是角度稍微低一点，出手力度加一点……如果中投也不准，那可能就是投篮姿势有问题，可以让朋友帮忙拍一下投篮姿势，跟教学视频做个对比，看看手腕手肘拨球这些环节有没有明显的偏差，纠正完姿势，剩下的就是一个字，练
中投不错，几乎无死角。
中投不错，几乎无死角。
把投篮想象成下蹲捡起水瓶喝水的动作，连贯点
把投篮想象成下蹲捡起水瓶喝水的动作，连贯点
6
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咋练啊，三分，我也拒投。力量很足就是不会投三分。
给个建议，找个水平跟你差不多的人打单挑，不是那种几个球的，打一百分，认真的比输赢的那种，中间可以拆成四节，一节25分，带罚球。罚球规则你们可以自己定，我们是打的1+1。每一节也可以设置一人一个暂停。
经常打，打个十来次你就会发现，三分球就会投了。因为这种赛制，三分球你要是不投打一节就没力气了。自然逼着自己去投。我们是俩人玩，本来俩人都不太会投三分，但是打了一年，现在三分是我主要得分手段了。
给个建议，找个水平跟你差不多的人打单挑，不是那种几个球的，打一百分，认真的比输赢的那种，中间可以拆成四节，一节25分，带罚球。罚球规则你们可以自己定，我们是打的1+1。每一节也可以设置一人一个暂停。
经常打，打个十来次你就会发现，三分球就会投了。因为这种赛制，三分球你要是不投打一节就没力气了。自然逼着自己去投。我们是俩人玩，本来俩人都不太会投三分，但是打了一年，现在三分是我主要得分手段了。
学习 工作一样 只要练就有效果。就如同我经常回复一些家长粉丝，我说方法对，随便都能上985，和智商无关系，大部分家长都认可，只有那些真的没认知的，还以为我在开玩笑
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学习 工作一样 只要练就有效果。就如同我经常回复一些家长粉丝，我说方法对，随便都能上985，和智商无关系，大部分家长都认可，只有那些真的没认知的，还以为我在开玩笑
你别误人子弟了
你别误人子弟了
学习 工作一样 只要练就有效果。就如同我经常回复一些家长粉丝，我说方法对，随便都能上985，和智商无关系，大部分家长都认可，只有那些真的没认知的，还以为我在开玩笑
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学习 工作一样 只要练就有效果。就如同我经常回复一些家长粉丝，我说方法对，随便都能上985，和智商无关系，大部分家长都认可，只有那些真的没认知的，还以为我在开玩笑
你上过几年学，别什么带专都出来装老师糊弄人
你上过几年学，别什么带专都出来装老师糊弄人
1，这几乎是一句废话，打职业的还有不练的？ 2，你们球迷所谓的练，是要有结果才是练，就例如黎伊扬的投篮，只要数据结果是好的他就是练了，结果是不好的他就是没练，其实人家可能一直就是这么练 3，有人努力那肯定有人相对就不努力，有卷王存在那么你的努力就相对不努力，从你自身出发你努力了吗？持续在努力吗？ 所以说白了就是混口饭吃，要想更好就卷一卷，该怎么活怎么活，根本不需要跟任何比较，我们球迷总是很奇怪，看个篮球这个不努力那个不努力，管我们屁事啊，那不是他们自己的事吗？ 自己上学上班讨厌卷，却偏偏要求打篮球那帮人的要不停的卷，看个球娱乐消磨时间就得了呗，就像听歌一样，很多球迷弄的跟啥似的，上纲上线，喜欢化身作为一个老板的角色去指挥
1，这几乎是一句废话，打职业的还有不练的？
2，你们球迷所谓的练，是要有结果才是练，就例如黎伊扬的投篮，只要数据结果是好的他就是练了，结果是不好的他就是没练，其实人家可能一直就是这么练
3，有人努力那肯定有人相对就不努力，有卷王存在那么你的努力就相对不努力，从你自身出发你努力了吗？持续在努力吗？
所以说白了就是混口饭吃，要想更好就卷一卷，该怎么活怎么活，根本不需要跟任何比较，我们球迷总是很奇怪，看个篮球这个不努力那个不努力，管我们屁事啊，那不是他们自己的事吗？
自己上学上班讨厌卷，却偏偏要求打篮球那帮人的要不停的卷，看个球娱乐消磨时间就得了呗，就像听歌一样，很多球迷弄的跟啥似的，上纲上线，喜欢化身作为一个老板的角色去指挥
关于你前面几点有人反驳，我只是说说最后一点。什么叫“看个球娱乐消遣就得了”？无论是cba，还是nba，本质上都是商业联盟，都是要为观众服务的，更何况以现在的商业模式，还推出了追星系统，那么这些篮球工作者本身就已经是公众人物了。公众人物在场合表现不好，作为观众，有权利指出问题并施加压力，这是公众人物应当承担的责任，你不去使用这个权利是你的自由，但是你却因此指责其他行使正常权利的人，这不是你的问题吗？你可以看看那些饭圈的，粉丝们不都要求偶像做这做那的，偶像如果要吃这碗饭，那就担待着。如果你硬要说篮球和饭圈不一样，篮球靠技术吃饭，那么除非这篮球运动是纯靠实力说话，不以卖票和广告支撑，才有可能
关于你前面几点有人反驳，我只是说说最后一点。什么叫“看个球娱乐消遣就得了”？无论是cba，还是nba，本质上都是商业联盟，都是要为观众服务的，更何况以现在的商业模式，还推出了追星系统，那么这些篮球工作者本身就已经是公众人物了。公众人物在场合表现不好，作为观众，有权利指出问题并施加压力，这是公众人物应当承担的责任，你不去使用这个权利是你的自由，但是你却因此指责其他行使正常权利的人，这不是你的问题吗？你可以看看那些饭圈的，粉丝们不都要求偶像做这做那的，偶像如果要吃这碗饭，那就担待着。如果你硬要说篮球和饭圈不一样，篮球靠技术吃饭，那么除非这篮球运动是纯靠实力说话，不以卖票和广告支撑，才有可能
学习 工作一样 只要练就有效果。就如同我经常回复一些家长粉丝，我说方法对，随便都能上985，和智商无关系，大部分家长都认可，只有那些真的没认知的，还以为我在开玩笑
[图片]
学习 工作一样 只要练就有效果。就如同我经常回复一些家长粉丝，我说方法对，随便都能上985，和智商无关系，大部分家长都认可，只有那些真的没认知的，还以为我在开玩笑
你喝多了吧
你喝多了吧
