步幅大才容易受伤，你走路步频低也不容易受伤

步幅大肯定容易受伤，步频越高越安全

没觉得，状态好的时候我的步频在182-186，超过190都是在体力不够的时候，或者身体没跑开的时候，特别是在体力不够为了保持速度的时候强行提高步频，这时候最危险

。

换个手表

没戴表，心率正常。之前半马结束测心率，学体育的同学不正常，我的还是正常范围。但是感觉还要练。

对于不太锻炼的来说可以了，对于经常跑步的来说初级水平