要硬度 那他达非 5mg每天摄入，有条件再来点补肾片吃吃聊胜于无。延时的话国内吃药的话都开那种治疗焦虑，抑郁症的药，效果其实一般。更多是心理锻炼和多做，脱敏。还有点比较重要的是，最好一周外出锻炼3次以上，游泳最好。早点睡，没了。这是我在上海华山挂的男科专家号150元，给的建议。

兄弟问个问题，阈值过高，看的东西多了不容易勃有啥好办法嘛…吃这个可行吗，

真好，省了150挂了个专家号

少看点王欧就好了。建议你先断掉手艺活，过个两三个月，然后开始规律性生活，基本上就好了。手艺活会提高你的阈值，习惯了手艺活的话，再性生活就容易有问题。只要你戒掉，然后锻炼，等两三个月就好了

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整点双效吧老哥，效果很稳，随心所欲的，想多久多久

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目前还在吃第20天

要硬度 那他达非 5mg每天摄入，有条件再来点补肾片吃吃聊胜于无。延时的话国内吃药的话都开那种治疗焦虑，抑郁症的药，效果其实一般。更多是心理锻炼和多做，脱敏。还有点比较重要的是，最好一周外出锻炼3次以上，游泳最好。早点睡，没了。这是我在上海华山挂的男科专家号150元，给的建议。

锻炼核心，指的是深蹲硬拉么

阈值太高就一定要少看

可以的

硬度靠深蹲，持久靠4区-5区的长时间心率锻炼（骑行或者跑步）

硬度靠深蹲，持久靠4区-5区的长时间心率锻炼（骑行或者跑步）

不嫌贵就礼来400多的28片，要便宜就印度的100块100片。

请问下硬足够，就是容易中途疲软，保持硬度时间不够长。吃这个有用吗

楼上说了，层主也说是这个

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禁欲＋良好睡眠＋锻炼核心 才是王道。而不是靠这玩意 我亲身体会

京东

巴戟杜仲，牛大力，土茯苓。这些汤混着煲，或者鸡骨草金钱草。煲骨头或者土鸡。我可能是借着喝了汤这种buff会表现良好。