说起NBA划时代的射手，估计球迷脑海第一个闪过的球星，基本都是库里，好像也只能是他吧。准到离谱，尽管职业生涯已接近暮年，又何妨！今天一起聊聊NBA这位颠覆投射技能的第一神射手。
只要提及库里，球迷会怎么夸他呢？答案很多：无私团队领袖、划时代的超级巨星、引领小球时代、历史第一射手等等。
人们大都会把“精准”和“三分”这样的字眼放到库里身上，似乎库里的成功或是勇士王朝的成功，都只靠精准的投射能力。
各个自媒体平台都有无数文章和无数视频向球迷们分析库里在三分层面的投射技能，包括但不限于他投射的准度，出手速度，投篮姿势等等。然而说他只靠投射这种说法并不全面，我们也常常会忽视勇士那冠绝联盟的防守，也同样忽视库里在进攻端除了投射以外的其他超级天赋，比如库里变态的体能。
那么就来聊聊库里那常被忽视或者低估的体能。
正如我们了解的那样，库里的身板从小就比较瘦弱即使库里在高中时期因投射能力名震全州，但各大名校主帅在实地考察之后，也只能对183公分72公斤的他摇摇头并表示这个体格很难打上NCAA。除了戴维森学院主帅Bob Mckillop慧眼识珠之外其他学校甚至不打算向库里开出全额奖学金，而事实上库里也确实常常在防守端受到针对。
但如果深究一番会发现事情并非如此简单，当我们翻开库里的体测数据会看到如下意想不到的数据：
库里的助跑弹跳为35.5英寸即90.17公分，这个数字和快艇曾经的扣将“白魔兽”给力芬持平，甚至还高过了正版魔兽霍华德。
另外库里的84公斤卧推成绩达到10次，就连韦德这样以身板厚实而闻名的后卫都只有9次，而老队友KD更是交出了0次的尴尬答卷。
库里在速度方面也毫不逊色，禁区折返跑速度为11秒07，比罗斯的11秒69要快不少，库里的四分之三场冲刺速度为3.28秒，比他奔走如风的前队友蒙塔埃利斯还要快0.03秒。从以上数据可以看出，库里的身体素质比起勒布朗和字母哥这类怪兽当然差了一大截但绝对算不上一无是处，他的速度，核心力量和柔韧性都有超强水准，我们也确实屡屡见到库里突到内线与大个子对抗后投篮动作并未变形。
而之所以会有很多人说他身体素质差，是因为他的问题在于缺乏爆发力，臂展太短，防守覆盖面积小，但他天生便是投篮怪物，臂展短甚至很有利于投篮。提到投篮，库里每晚的三分出手次数能达到10次，15次，甚至是20次，更包括一小部分logo shot或是中场三分，甚至是后场三分。如果核心力量不够强大，那他的身体就不足以支撑如此多的三分出手，更别说在剧烈身体接触后保证高效率了。
我们常用库里的两个得分王以及他的高得分，高命中率来形容他是个伟大的得分手。这当然没错，但却仅仅是在阐述他的个人得分能力。库里向来在进攻端最可怕的还不是他的个人得分能力而是牵制力或者说进攻影响力。这是因为他的持球得分能力，传球策应能力和无球能力都是顶尖水平。
这其中尤为关键的便是无球能力，因为如果被赋予核心地位令其有球在手，NBA的绝大多数球星都能交出精彩的数据单，但优秀的无球能力却并不是每个球星都具备的，很多球星在摸不到球的时候显得无所适从。
那么库里的无球能力有多优秀呢？
拿22赛季举例：库里的传控回合占有率为17.6%，仅列联盟第45，场均持球能力为5.8分钟，在全联盟30支球队的主力组织后卫中位列第19，至于场均前场触球次数库里更是以31.5次排名联盟第64，这样的待遇根本不像一个超级巨星应该拥有的。所以库里开始调整，场均无球进攻次数达到了10次，高居联盟第8，每次无球进攻能得到1.23分，在进攻次数超过一次的后卫里位列联盟第一。
值得一提的是，他每次持球进攻得分为1.13分，比无球进攻得分还略低一点,得分高、效率高、还极为无私，而且不占球权，这样的超巨谁不爱呢？更何况本赛季的库里已经年满36岁，远不是巅峰时期那个小学生了。
那么是什么造就了库里如此强悍的无球能力呢？
很多人可能会将原因定义为能跑，但无休止的无球跑动，恰恰需要极强的体能来支撑。事实上库里越能跑，他的体能就越被低估。
那么库里到底有多能跑呢？
以22-23赛季季后赛为例，库里在总共22场季后赛中总跑动距离为55.82英里，场均2.54英里。库里的这个数字在两支总决赛队伍的球员里位列第四，仅次于绿凯的双探花和前队友克莱，库里目前共进过六次总决赛，剩下五个赛季他也没少跑。
18到19赛季库里季后赛场均跑动距离为2.85英里，同样在两支总决赛队伍的球员里位列第4。值得一提的是，库里倾注了其中的1.32英里在防守端与克莱持平。而2015年到2018年，连续四个赛季的“奇勇大战”，库里在季后赛场均跑动距离分别在两支总决赛队伍的所有球员里列第一、第三、第二和第二，数字是冰冷的但球员和教练的亲身经历更有说服力。
14-15赛季总决赛，骑士的戴拉维多瓦用疯狗式防守像牛皮糖一样紧追库里，在第三场他的体能终于达到了极限，出现严重的脱水和抽筋状况赛后缺席了媒体采访，直接被送往医院接受输液治疗，频繁对位库里的防守悍将贝弗利也表示过如果第二天要防库里晚上八点他就会睡觉从而保持足够体力。
贝弗利还将防守库里和保罗做对比：如果第二天要防克里斯保罗的话，他恐怕十点之后才会睡觉。对这一说法绿凯曾经的组织后卫斯玛特深以为然，22赛季总决赛的对阵出炉后，由于会与库里对位，斯玛特已经预知到了自己将面对的困境认为自己只要睡好，休息好就可以了因为库里会带着自己跑的。
但随着总决赛的深入身为当赛季最佳防守球员的斯玛特逐渐表示力不从心并点出了防守库里的困难：“你需要不停的跑，无论他在哪都要追上去这种跑来跑去是对身体体能的考验，我感觉自己已经到极限了。”
要知道在总决赛的高强度对抗下，很多跑动都是高速的折返跑而且还要随时准备起跳和对手肉搏，强度非常大。
斯玛特还透露：他自己在第四场赛后直接喝了一瓶葡萄糖甚至还打了点滴，因为太累了。而库里居然还能在整个系列赛保证43.7%的三分命中率真的殊为不易。
现任公牛主帅多诺万将库里比作马拉松运动员认为每个人都能看到他的投篮但自己最看重他的是他惊人的体力。
面对记者针对库里的耐力进行提问时，库里的训练师给出的回答：库里耐力很好主要是因为他的体重比较小再加上经常刻苦训练，使他的身体素质很好，同时库里一直很重视自己的耐力训练。
下面看个镜头：
这是18到19赛季西区决赛的一幕，在这个几乎耗尽24秒的进攻回合里，库里从头到尾从持球到无球身前的防守者，从自己弟弟到胡德再到利拉德，他都从未停过奔跑。我们常因库里闪出空位机会而批判对手的防守不到位，但实际上几乎每个机会都是库里一步一步跑出来的。
再看个镜头：
这是20到21赛季常规赛的一幕怀斯曼往前跑着本来身前有两个爵士球员，但他最终却获得了一个上空篮的机会，我们乍一看可能觉得是爵士在防守时沟通出了问题，但细看会发现未能跟上并堵截怀斯曼的是favors。
那么favors去干了什么事，为什么放空篮也在所不惜呢？答案是库里一边跑一边伸臂要球，于是他被吸引过去了，这个球就能清晰看出库里无球跑动的作用。他的跑动不仅可以为自己创造机会也可以为队友创造机会。
其实历史上有很多以无球跑动而著称的高手如汉密尔顿，雷吉米勒等人，但只有库里能做到在整场比赛放下身段，把自己当成一个角色球员无休止的奔跑。在带走防守人时为队友创造出良机，在防守者没跟上时凭借超强的球感和投射能力自己解决问题。
近几个赛季，勇士经历起起落落，曾经的拉胯队友普洱防守能力实在糟糕，库里在增重后为防守端投入了更多体力消耗，比起巅峰期更大，再加上年岁的增长体力已经有下滑的趋势。
我们经常能看到首节结束后，他坐在场下大口喘气也偶尔能看到他交球后不再玩命奔跑，而是往底角一蹲，这都说明自然规律无法打破，库里迟早会越来越跑不动，但我们不能以此来否定库里的体能反倒更该对他致以敬意。因为他真真正正奔跑了整个职业生涯或许有朝一日他彻底跑不动了，我们也就该和他挥手告别了。
让我们把时针拨回十年前，12到13赛季西区半决赛，马刺与勇士首战激战两个加时赛吉诺比利最后时刻三分绝杀。考虑到第二战勇士攻陷了圣安东尼奥，所以如果马努那记三分稍偏一点，马刺就将被连破两个主场从而陷入绝境。
但很少有人注意到差点让马刺无法冲出西区的首功之臣是当赛季首度闯入季后赛的库里，首战总共58分钟，库里出战57分钟56秒在只歇4秒的情况下以51.4%的命中率砍下44分11助攻。而且首轮对阵掘金的第二战他就扭伤了左脚踝，他的伤势因为一直坚持出战而没有痊愈，甚至需要通过打封闭来缓解疼痛，这样的体力不得不令人叹服。
在篮球世界里流传这样一句话：自封的伟大并不是真的伟大，连对手都认可的伟大才是真的伟大，而斯蒂芬库里的伟大远不止三分投射。
说起NBA划时代的射手，估计球迷脑海第一个闪过的球星，基本都是库里，好像也只能是他吧。准到离谱，尽管职业生涯已接近暮年，又何妨！今天一起聊聊NBA这位颠覆投射技能的第一神射手。
只要提及库里，球迷会怎么夸他呢？答案很多：无私团队领袖、划时代的超级巨星、引领小球时代、历史第一射手等等。
人们大都会把“精准”和“三分”这样的字眼放到库里身上，似乎库里的成功或是勇士王朝的成功，都只靠精准的投射能力。
各个自媒体平台都有无数文章和无数视频向球迷们分析库里在三分层面的投射技能，包括但不限于他投射的准度，出手速度，投篮姿势等等。然而说他只靠投射这种说法并不全面，我们也常常会忽视勇士那冠绝联盟的防守，也同样忽视库里在进攻端除了投射以外的其他超级天赋，比如库里变态的体能。
那么就来聊聊库里那常被忽视或者低估的体能。
正如我们了解的那样，库里的身板从小就比较瘦弱即使库里在高中时期因投射能力名震全州，但各大名校主帅在实地考察之后，也只能对183公分72公斤的他摇摇头并表示这个体格很难打上NCAA。除了戴维森学院主帅Bob Mckillop慧眼识珠之外其他学校甚至不打算向库里开出全额奖学金，而事实上库里也确实常常在防守端受到针对。
但如果深究一番会发现事情并非如此简单，当我们翻开库里的体测数据会看到如下意想不到的数据：
库里的助跑弹跳为35.5英寸即90.17公分，这个数字和快艇曾经的扣将“白魔兽”给力芬持平，甚至还高过了正版魔兽霍华德。
另外库里的84公斤卧推成绩达到10次，就连韦德这样以身板厚实而闻名的后卫都只有9次，而老队友KD更是交出了0次的尴尬答卷。
库里在速度方面也毫不逊色，禁区折返跑速度为11秒07，比罗斯的11秒69要快不少，库里的四分之三场冲刺速度为3.28秒，比他奔走如风的前队友蒙塔埃利斯还要快0.03秒。从以上数据可以看出，库里的身体素质比起勒布朗和字母哥这类怪兽当然差了一大截但绝对算不上一无是处，他的速度，核心力量和柔韧性都有超强水准，我们也确实屡屡见到库里突到内线与大个子对抗后投篮动作并未变形。
而之所以会有很多人说他身体素质差，是因为他的问题在于缺乏爆发力，臂展太短，防守覆盖面积小，但他天生便是投篮怪物，臂展短甚至很有利于投篮。提到投篮，库里每晚的三分出手次数能达到10次，15次，甚至是20次，更包括一小部分logo shot或是中场三分，甚至是后场三分。如果核心力量不够强大，那他的身体就不足以支撑如此多的三分出手，更别说在剧烈身体接触后保证高效率了。
我们常用库里的两个得分王以及他的高得分，高命中率来形容他是个伟大的得分手。这当然没错，但却仅仅是在阐述他的个人得分能力。库里向来在进攻端最可怕的还不是他的个人得分能力而是牵制力或者说进攻影响力。这是因为他的持球得分能力，传球策应能力和无球能力都是顶尖水平。
这其中尤为关键的便是无球能力，因为如果被赋予核心地位令其有球在手，NBA的绝大多数球星都能交出精彩的数据单，但优秀的无球能力却并不是每个球星都具备的，很多球星在摸不到球的时候显得无所适从。
那么库里的无球能力有多优秀呢？
拿22赛季举例：库里的传控回合占有率为17.6%，仅列联盟第45，场均持球能力为5.8分钟，在全联盟30支球队的主力组织后卫中位列第19，至于场均前场触球次数库里更是以31.5次排名联盟第64，这样的待遇根本不像一个超级巨星应该拥有的。所以库里开始调整，场均无球进攻次数达到了10次，高居联盟第8，每次无球进攻能得到1.23分，在进攻次数超过一次的后卫里位列联盟第一。
值得一提的是，他每次持球进攻得分为1.13分，比无球进攻得分还略低一点,得分高、效率高、还极为无私，而且不占球权，这样的超巨谁不爱呢？更何况本赛季的库里已经年满36岁，远不是巅峰时期那个小学生了。
那么是什么造就了库里如此强悍的无球能力呢？
很多人可能会将原因定义为能跑，但无休止的无球跑动，恰恰需要极强的体能来支撑。事实上库里越能跑，他的体能就越被低估。
那么库里到底有多能跑呢？
以22-23赛季季后赛为例，库里在总共22场季后赛中总跑动距离为55.82英里，场均2.54英里。库里的这个数字在两支总决赛队伍的球员里位列第四，仅次于绿凯的双探花和前队友克莱，库里目前共进过六次总决赛，剩下五个赛季他也没少跑。
18到19赛季库里季后赛场均跑动距离为2.85英里，同样在两支总决赛队伍的球员里位列第4。值得一提的是，库里倾注了其中的1.32英里在防守端与克莱持平。而2015年到2018年，连续四个赛季的“奇勇大战”，库里在季后赛场均跑动距离分别在两支总决赛队伍的所有球员里列第一、第三、第二和第二，数字是冰冷的但球员和教练的亲身经历更有说服力。
14-15赛季总决赛，骑士的戴拉维多瓦用疯狗式防守像牛皮糖一样紧追库里，在第三场他的体能终于达到了极限，出现严重的脱水和抽筋状况赛后缺席了媒体采访，直接被送往医院接受输液治疗，频繁对位库里的防守悍将贝弗利也表示过如果第二天要防库里晚上八点他就会睡觉从而保持足够体力。
贝弗利还将防守库里和保罗做对比：如果第二天要防克里斯保罗的话，他恐怕十点之后才会睡觉。对这一说法绿凯曾经的组织后卫斯玛特深以为然，22赛季总决赛的对阵出炉后，由于会与库里对位，斯玛特已经预知到了自己将面对的困境认为自己只要睡好，休息好就可以了因为库里会带着自己跑的。
但随着总决赛的深入身为当赛季最佳防守球员的斯玛特逐渐表示力不从心并点出了防守库里的困难：“你需要不停的跑，无论他在哪都要追上去这种跑来跑去是对身体体能的考验，我感觉自己已经到极限了。”
要知道在总决赛的高强度对抗下，很多跑动都是高速的折返跑而且还要随时准备起跳和对手肉搏，强度非常大。
斯玛特还透露：他自己在第四场赛后直接喝了一瓶葡萄糖甚至还打了点滴，因为太累了。而库里居然还能在整个系列赛保证43.7%的三分命中率真的殊为不易。
现任公牛主帅多诺万将库里比作马拉松运动员认为每个人都能看到他的投篮但自己最看重他的是他惊人的体力。
面对记者针对库里的耐力进行提问时，库里的训练师给出的回答：库里耐力很好主要是因为他的体重比较小再加上经常刻苦训练，使他的身体素质很好，同时库里一直很重视自己的耐力训练。
下面看个镜头：
这是18到19赛季西区决赛的一幕，在这个几乎耗尽24秒的进攻回合里，库里从头到尾从持球到无球身前的防守者，从自己弟弟到胡德再到利拉德，他都从未停过奔跑。我们常因库里闪出空位机会而批判对手的防守不到位，但实际上几乎每个机会都是库里一步一步跑出来的。
再看个镜头：
这是20到21赛季常规赛的一幕怀斯曼往前跑着本来身前有两个爵士球员，但他最终却获得了一个上空篮的机会，我们乍一看可能觉得是爵士在防守时沟通出了问题，但细看会发现未能跟上并堵截怀斯曼的是favors。
那么favors去干了什么事，为什么放空篮也在所不惜呢？答案是库里一边跑一边伸臂要球，于是他被吸引过去了，这个球就能清晰看出库里无球跑动的作用。他的跑动不仅可以为自己创造机会也可以为队友创造机会。
其实历史上有很多以无球跑动而著称的高手如汉密尔顿，雷吉米勒等人，但只有库里能做到在整场比赛放下身段，把自己当成一个角色球员无休止的奔跑。在带走防守人时为队友创造出良机，在防守者没跟上时凭借超强的球感和投射能力自己解决问题。
近几个赛季，勇士经历起起落落，曾经的拉胯队友普洱防守能力实在糟糕，库里在增重后为防守端投入了更多体力消耗，比起巅峰期更大，再加上年岁的增长体力已经有下滑的趋势。
我们经常能看到首节结束后，他坐在场下大口喘气也偶尔能看到他交球后不再玩命奔跑，而是往底角一蹲，这都说明自然规律无法打破，库里迟早会越来越跑不动，但我们不能以此来否定库里的体能反倒更该对他致以敬意。因为他真真正正奔跑了整个职业生涯或许有朝一日他彻底跑不动了，我们也就该和他挥手告别了。
让我们把时针拨回十年前，12到13赛季西区半决赛，马刺与勇士首战激战两个加时赛吉诺比利最后时刻三分绝杀。考虑到第二战勇士攻陷了圣安东尼奥，所以如果马努那记三分稍偏一点，马刺就将被连破两个主场从而陷入绝境。
但很少有人注意到差点让马刺无法冲出西区的首功之臣是当赛季首度闯入季后赛的库里，首战总共58分钟，库里出战57分钟56秒在只歇4秒的情况下以51.4%的命中率砍下44分11助攻。而且首轮对阵掘金的第二战他就扭伤了左脚踝，他的伤势因为一直坚持出战而没有痊愈，甚至需要通过打封闭来缓解疼痛，这样的体力不得不令人叹服。
在篮球世界里流传这样一句话：自封的伟大并不是真的伟大，连对手都认可的伟大才是真的伟大，而斯蒂芬库里的伟大远不止三分投射。
