我发现现在很多人迷信杠铃哑铃这些复杂的东西，实际上这些训练在nba球员的训练中比重很小。好多人为了弹跳去练这些有些功夫还不如去打打球先回到这项运动本身，尤其是当你打兴奋了去尝试摸框久而久之你就扣了。

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尤班克斯是我大地球第一排球手(20级)楼主2024-10-31 23:00:12发布于陕西

我发现现在很多人迷信杠铃哑铃这些复杂的东西，实际上这些训练在nba球员的训练中比重很小。好多人为了弹跳去练这些有些功夫还不如去打打球先回到这项运动本身，尤其是当你打兴奋了去尝试摸框久而久之你就扣了。由尤班克斯是我大地球第一排球手发表在实战篮球区 https://bbs.hupu.com/549

几乎大部分nba球员他们不是练了这些才扣篮多跳才是最重要的，很多人都本末倒置了。所谓的功能性训练我可以负责任的说这些人基本都是割韭菜。

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尤班克斯是我大地球第一排球手楼主2024-10-31 23:03:21发布于陕西

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高翻是弹跳力的黄金东西又是这个又是那个……听着这些东西没一定基础很容易受伤，多去回到运动本身篮球本身跳跃本身！盲从运动员训练真不会对你有多大好处，尤其当你平时没那么闲时间的时候。很多人都会事半功倍练这些东西，即便这些东西对你有用但是很多人都弄反了，谁是核心谁是辅助，先搞明白这个，尤其是网上那些一大堆弹跳训练计划的擦亮眼睛别被忽悠！

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Re：我发现现在很多人迷信杠铃哑铃这些复杂的东西，实际上这些训练在nba球员的训练中比重很小。好多人为了弹跳去练这些有些功夫还不如去打打球先回到这项运动本身，尤其是当你打兴奋了去尝试摸框久而久之你就扣了。

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