钟摆计划走了一个半月（两个大周期）极限变化。由大尾巴狼陈冠希 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit
体重88kg->86kg
卧推100kg->90kg（可以完成3X3，极限没测)
深蹲120kg（无腰带）->130kg（有腰带）
硬拉140kg（无腰带）->150kg(无腰带）
总体来说，体重下降，但是力量整体上升，并且在这期间基本上没有过度疲劳（疲劳管理做得不错）。
感觉这个计划挺好的，可以一直用下去。
体重88kg->86kg
卧推100kg->90kg（可以完成3X3，极限没测)
深蹲120kg（无腰带）->130kg（有腰带）
硬拉140kg（无腰带）->150kg(无腰带）
总体来说，体重下降，但是力量整体上升，并且在这期间基本上没有过度疲劳（疲劳管理做得不错）。
感觉这个计划挺好的，可以一直用下去。
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