12-15公里跑一休一，半年减肥45斤，发个帖记录一下

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杀死那只蟑螂(16级)楼主2024-10-25 14:57:50发布于广东

12-15公里跑一休一，半年减肥45斤，发个帖记录一下由杀死那只蟑螂发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

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布朗尼只是想打球2024-10-25 15:01:01发布于安徽

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多大的基数下这么多

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easymoneyyager2024-10-25 15:01:12发布于福建

点灭只看此人举报2楼

厉害，穿的什么鞋

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杀死那只蟑螂楼主2024-10-25 15:02:43发布于广东

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引用 @布朗尼只是想打球发表的:

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多大的基数下这么多

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多大的基数下这么多

最重的时候164，现在最轻的时候称117了

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daklh2024-10-25 15:03:00发布于辽宁

点灭只看此人举报4楼

膝盖不疼吗

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杀死那只蟑螂楼主2024-10-25 15:03:08发布于广东

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引用 @easymoneyyager 发表的:

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厉害，穿的什么鞋

开始是柏油路霸，现在强风se

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kookid2024-10-25 15:03:31

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牛，我跑八公里都要跑一休二

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杀死那只蟑螂楼主2024-10-25 15:04:02发布于广东

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引用 @daklh 发表的:

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膝盖不疼吗

跑一休一其实还好，我这都算养生跑了

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中投杀手2024-10-25 15:04:31发布于广东

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跑了多久了？我现在五公里可以跑这个配速，十公里就要六分配了

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杀死那只蟑螂楼主2024-10-25 15:05:44发布于广东

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引用 @中投杀手发表的:

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跑了多久了？我现在五公里可以跑这个配速，十公里就要六分配了

我刚开始跟你差不多，跑了三个月才敢跑10公里六分配

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WanWanRise2024-10-25 15:07:13发布于北京

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引用 @杀死那只蟑螂发表的:

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最重的时候164，现在最轻的时候称117了

多高

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杀死那只蟑螂楼主2024-10-25 15:07:51发布于广东

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引用 @WanWanRise 发表的:

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多高

裸足174

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WanWanRise2024-10-25 15:13:40发布于北京

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引用 @杀死那只蟑螂发表的:

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裸足174

太瘦了，我要有这体重，10k能轻松飙进4分以内

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杀死那只蟑螂楼主2024-10-25 15:17:58发布于广东

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引用 @WanWanRise 发表的:

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太瘦了，我要有这体重，10k能轻松飙进4分以内

天赋不行，试过跑一次455的配速，心率太高了，怕死，还是慢慢堆量吧

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混子1981啊2024-10-25 15:18:10发布于北京

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引用 @杀死那只蟑螂发表的:

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裸足174

174，120斤左右？你这追求的有点猛，太瘦了，身上基本没肉。

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杀死那只蟑螂楼主2024-10-25 15:18:41发布于广东

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引用 @混子1981啊发表的:

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174，120斤左右？你这追求的有点猛，太瘦了，身上基本没肉。

确实，脱衣服一身排骨

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燕倾城2024-10-25 16:04:50发布于江苏

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引用 @杀死那只蟑螂发表的:

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最重的时候164，现在最轻的时候称117了

174、117，应该已经捏不出赘肉了，我比你重7kg左右，现在就肚子上还有一层薄五花，但是年龄上来了，一次超过5公里就要瘸好几天。

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11大只的金鱼2024-10-25 16:06:58发布于广东

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几年前208斤重症胰腺炎进医院半个月剩149出来，半个月后又180了。

[吃瓜][吃瓜][吃瓜]几年前208斤重症胰腺炎进医院半个月剩149出来，半个月后又180了。

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lakers呜呜呜2024-10-25 16:12:28发布于上海

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引用 @杀死那只蟑螂发表的:

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最重的时候164，现在最轻的时候称117了

蟑螂哥🐂🍺

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UltramanZero2024-10-25 16:16:28发布于广东

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对身体伤害极大.
这种有氧和速度，兄弟你还能硬的起来吗

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杀死那只蟑螂楼主2024-10-25 16:26:40发布于广东

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引用 @UltramanZero 发表的:

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对身体伤害极大.这种有氧和速度，兄弟你还能硬的起来吗

[图片]

对身体伤害极大.
这种有氧和速度，兄弟你还能硬的起来吗

我这在跑圈就一个跑渣水平，不过说实话跑长跑变瘦猴后，那方面真的比以前叼很多

我这在跑圈就一个跑渣水平，不过说实话跑长跑变瘦猴后，那方面真的比以前叼很多[奸笑]

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Re：12-15公里跑一休一，半年减肥45斤，发个帖记录一下

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