有没有老哥帮忙看一下，没有系统练过，感觉速度很慢到底是哪的问题

你使点劲就行了，游泳不是绣花不用小心翼翼的

我感觉你怕把水扒拉痛了

你姿势问题不大啊，业余游泳足够了。想游快就自己上力量上频率，把划水的节奏提上来。慢慢提，时间长了就能有个稳定的游速了。

我一使劲游不了多久就没力气了

扎心了

那我现在是游的太少的问题吗， 我现在觉得游不了多久就没力气了，速率一快力使大一点游不了几米就不行了

还是缺练，你要真有兴趣提高，每天坚持游，先慢慢游但是至少500m开始不间断的游。（如果达不到就先200m）先不追求速度，慢慢游，先把长距离的节奏掌握好。你这样游上个半年，你基本上那个1000m就可以稳定的游下来了，肺活量也基本上去了。后面在考虑加速度。

行明白了老哥，确实缺练，因为是爱好者 只有天气热的时候出差住酒店或者偶尔去游泳池游游，一直觉得自己速度很慢 就是不知道是不是姿势或者什么问题。

估计还是肺活量不够，你应该不是从小就学游泳的，而是青春期之后才学的，而且还是自学的？导致你肺活量不能支持你快速划水。另外就是你换气稍微有点问题，头其实不用抬这么高。

对自学的，游泳就是小时候就在泳池里泡会的，自由泳这块纯粹是后面看到姿势帅游得快 然后自己跟着那些运动员比赛动作摸索着来的，所以完全没有任何基础和指导，这次正好有人帮忙录，想着发出来让老哥们帮忙指点一下

自己不好纠正，要是真有兴趣就找地方报一期长训班，只报一期就够，让专业老师纠正一些地方，后面的都是自己练就行。