失业人员长期呆家里，怎么锻炼身体，不喜欢健身，不喜欢跑步，有时候真的想跑快递去了

那就光想吧

爬楼梯

爬来着，感觉爬的脸下垂了……而且缺少人说话，

搞个耳机听歌或者听小说相声，不然会比较枯燥，还有就是跳绳和平板支撑类的运动也不错。

🫎

想被动，去快递分解吧

看来你平时是不是做这些？我准备找个合适的志愿者去做做，锻炼身体

我一般是骑自行车，然后在家里整点哑铃和平板类的动作锻炼。

买个垫子跟着UP主做力量训练，估计你做不来，很累的。

前一阵在公司遇到一个来送快递的一瘸一拐，我一问是痛风，还是每个星期痛一回的那种，绝对不是编，我寻思这种情况还干快递？

我教一个办法：电脑打开两个网页，一个放电影，一个小窗放减肥操，余光跟着跳操，注意力可以看电影，一部电影不用看完就能运动很久。