膝盖半月板受伤医生说不能康复

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笑面尸(26级)楼主2024-09-25 16:56:13发布于广东

膝盖半月板受伤医生说不能康复由笑面尸发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

真不真啊？说是不严重但偶尔会有几晚痛得很厉害很多年了

真不真啊？说是不严重但偶尔会有几晚痛得很厉害很多年了[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]

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洗耳恭听啊2024-09-25 17:00:11发布于辽宁

点灭只看此人举报1楼

养着吧，我也是半月板撕裂，目前能打打球，跑跑步

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阿赞什么时候不头铁2024-09-25 17:01:45发布于广东

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先担心前叉韧带吧，我两年前两个膝盖1个半月板后角2级损伤，另一个1级，现在就觉得2级那个膝盖不稳，做变向什么的容易扭，然后上星期每天跑5公里之后会疼（蹲下什么的动作很疼）

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用户12228927872024-09-25 17:01:50发布于河南

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是不能康复，但是可以加强肌肉力量代偿，基本没太大影响

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阿赞什么时候不头铁2024-09-25 17:02:31发布于广东

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引用 @阿赞什么时候不头铁发表的:

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最近开始泡健身房了，看看把肌肉练起来会不会好点

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笑面尸楼主2024-09-25 17:02:43发布于广东

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引用 @洗耳恭听啊发表的:

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养着吧，我也是半月板撕裂，目前能打打球，跑跑步

我这个应该没撕裂那么严重

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笑面尸楼主2024-09-25 17:04:29发布于广东

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引用 @阿赞什么时候不头铁发表的:

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我动起来不痛的不动就有感觉动作做起来都没压力唯一一点不行就是靠墙半蹲十几秒就痛

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我走路不看路2024-09-25 17:05:51发布于上海

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引用 @阿赞什么时候不头铁发表的:

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我也一边一级损伤，一边二级损伤。一周现在打一次养生球，感觉也还行。但是跑步就疼

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笑面尸楼主2024-09-25 17:05:54发布于广东

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引用 @用户1222892787 发表的:

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是不能康复，但是可以加强肌肉力量代偿，基本没太大影响

有什么动作好推荐？刚刚医生问医生有什么好运动加强肌肉他说不要乱动可是我已经动了10年了

有什么动作好推荐？刚刚医生问医生有什么好运动加强肌肉他说不要乱动 [微笑][微笑]可是我已经动了10年了

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笑面尸楼主2024-09-25 17:21:12发布于广东

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为什么报告写的是轻度又是（II级）？网上都是123级

为什么报告写的是轻度又是（II级）？网上都是123级[微笑][微笑]

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long46252024-09-25 17:26:59发布于湖南

点灭只看此人举报10楼

啥症状啊伙计？
我现在髌骨顶端有点痛，起跳欲望大大降低，不知道啥毛病。去查的话要照核磁共振吗。

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笑面尸楼主2024-09-25 17:33:30发布于广东

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引用 @long4625 发表的:

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啥症状啊伙计？我现在髌骨顶端有点痛，起跳欲望大大降低，不知道啥毛病。去查的话要照核磁共振吗。

啥症状啊伙计？
我现在髌骨顶端有点痛，起跳欲望大大降低，不知道啥毛病。去查的话要照核磁共振吗。

就是不动就隐隐作痛偶尔会晚上痛得厉害没影响正常活动

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特技演员2024-09-25 19:03:37发布于四川

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引用 @笑面尸发表的:

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有什么动作好推荐？刚刚医生问医生有什么好运动加强肌肉他说不要乱动 [微笑][微笑]可是我已经动了10年了

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有什么动作好推荐？刚刚医生问医生有什么好运动加强肌肉他说不要乱动 [微笑][微笑]可是我已经动了10年了

去专业的体育医院看运动康复科。长期有运动习惯的人半月板确实是会损伤，也不可自我修复没错，但影响不大。
我马上40了，半月板也有损伤，控制好运动模式没问题，一周练3次腿都行

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蓝桥C罗2024-09-25 19:43:11发布于湖北

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牛逼，你还敢跑步，再多跑跑以后靠轮椅过日子也不是不行

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阿赞什么时候不头铁2024-09-25 21:16:23发布于广东

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牛逼，你还敢跑步，再多跑跑以后靠轮椅过日子也不是不行

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牛逼，你还敢跑步，再多跑跑以后靠轮椅过日子也不是不行

现在是真不敢了。。。之前半个月每天2，3公里都没事的，谁知道提到5公里就废废了

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zippown2024-09-25 21:18:58

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引用 @阿赞什么时候不头铁发表的:

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我也是，可以走路，跑步，不能负重。蹲下不疼，站着不疼，但是蹲下去那个过程巨疼，且不能以半蹲的状态悬停

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咚咚咚lyd2024-09-25 23:06:21发布于湖北

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我是三级，打球好多年多没发现，最近才查出来

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蓝桥C罗2024-09-26 08:51:42发布于湖北

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引用 @阿赞什么时候不头铁发表的:

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现在是真不敢了。。。之前半个月每天2，3公里都没事的，谁知道提到5公里就废废了

你这个情况可以多锻炼无氧，俯卧撑+引体向上之类的，非要有氧就去游泳吧

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阿赞什么时候不头铁2024-09-26 09:32:26发布于广东

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你这个情况可以多锻炼无氧，俯卧撑+引体向上之类的，非要有氧就去游泳吧

确实，这星期已经开始搞无氧了

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天地壹梵的叠2024-09-27 22:05:16发布于陕西

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问题不大属于运动损伤半月板变形很正常就是平时尽量减少跳跃类运动医生说的不能康复是因为血液循环不到

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笑面尸楼主2024-09-27 23:39:53发布于广东

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问题不大属于运动损伤半月板变形很正常就是平时尽量减少跳跃类运动医生说的不能康复是因为血液循环不到

你的意思是可以正常运动？

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Re：膝盖半月板受伤医生说不能康复

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