虎扑09月19日讯 近日，湖人前锋勒布朗-詹姆斯的训练师Mike Mancias接受了专访。
谈到詹姆斯一天内的饮食习惯，Mancias说：“对于勒布朗这样的人而言，在赛季期间，他的早餐吃得很丰盛。因为等到了晚上7、8点，他将需要那些卡路里。所以，早餐很丰盛，他的厨师完成了惊人的工作，她是了不起的。
“更多的是高蛋白食物，还有许多鸡蛋，一些火鸡培根等等。别害怕掺杂一些小煎饼，你需要那些碳水化合物。你需要对于你所吃的食物感觉不错，奖励你自己。因为你知道你刚刚经历了8-10小时的睡眠，你知道你充分补充了水分，你知道你在前一晚进行了训练，你知道你在那一晚也会消耗那些热量，因为你将每晚出场40分钟。
“但是需要喝大量的水。他到处都带着他那巨大的水桶，无论他去到哪里，他都带着那一加仑的水。喝水至关重要。我们都需要补充水分，我会说为了让我们的消化系统正常运作，预防肌肉痉挛，以及保持头脑的清醒，每个人每天都要至少喝下一加仑的水。”
虎扑09月19日讯 近日，湖人前锋勒布朗-詹姆斯的训练师Mike Mancias接受了专访。
谈到詹姆斯一天内的饮食习惯，Mancias说：“对于勒布朗这样的人而言，在赛季期间，他的早餐吃得很丰盛。因为等到了晚上7、8点，他将需要那些卡路里。所以，早餐很丰盛，他的厨师完成了惊人的工作，她是了不起的。
“更多的是高蛋白食物，还有许多鸡蛋，一些火鸡培根等等。别害怕掺杂一些小煎饼，你需要那些碳水化合物。你需要对于你所吃的食物感觉不错，奖励你自己。因为你知道你刚刚经历了8-10小时的睡眠，你知道你充分补充了水分，你知道你在前一晚进行了训练，你知道你在那一晚也会消耗那些热量，因为你将每晚出场40分钟。
“但是需要喝大量的水。他到处都带着他那巨大的水桶，无论他去到哪里，他都带着那一加仑的水。喝水至关重要。我们都需要补充水分，我会说为了让我们的消化系统正常运作，预防肌肉痉挛，以及保持头脑的清醒，每个人每天都要至少喝下一加仑的水。”
