曾凡博如果接下来不想再受伤,从现在起必须重视力量训练。
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这些回帖亮了
腰和下肢还得练
打法上还是要更聪明一些
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人家是专业的,应该比咱们更清楚需要干啥。
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但不能盲目增重增肌,弹跳啥的明显不如以前了,他就不适合当肉盾型,不能一味补足短板,阻碍长板发展,非要二选一,那不如大力发展优势所在
确实,小曾弹跳方面的天赋其实一般。比一般人强,但跟张镇麟这样的比不了。同等体重下,他就是没有张镇麟爆炸。但我觉得小曾的优势也有。敏捷性和协调性,在同等身高下应该是国内第一。所以小曾应该主要锻炼核心和小肌肉群,增强对抗的同时别增重太多。扬长避短,真练成肌肉棒子,估计泯然众人矣。
不说别的,为小曾加油
腿部肌肉还是得练啊,否则膝盖太容易磨损受伤了
如果他的小细骨架能承受力量训练或者挂肉他就不至于总受伤了
张镇麟弹跳爆炸?他的优点明明是爆发力牛