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增肌一天才只吃两倍体重的蛋白质，中国人均是有125kg而且要增肌所以才吃250g蛋白质吗
每100g鸡胸肉只有1/4是蛋白质，70kg的健身者靠鸡胸补充蛋白的话每天是不是要吃1斤（大约3块鸡大胸），好像也不多。。
每100g鸡胸肉只有1/4是蛋白质，70kg的健身者靠鸡胸补充蛋白的话每天是不是要吃1斤（大约3块鸡大胸），好像也不多。。
一个一般大小的鸡腿就有180g了，换句话说平均每天两个鸡腿就超过半斤了。怎么受不了？
一个一般大小的鸡腿就有180g了，换句话说平均每天两个鸡腿就超过半斤了。怎么受不了？
400克3个，而且都不小
400克3个，而且都不小
你可真会说话，眼神也有问题吧？中文看不懂？我说的是我肯定做不到，我说你了吗？说其他人了吗？一天到晚肉都吃不起谁还在论坛里吹水？吃肉这事就够让你显摆了？365天平均每天吃半斤肉，今天没吃肉明天吃一斤，一个星期没吃肉周末吃四斤，我身体受不了！还是那句话我肯定做不到，当然我吃不了的就让你吃吧。
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你可真会说话，眼神也有问题吧？中文看不懂？我说的是我肯定做不到，我说你了吗？说其他人了吗？
一天到晚肉都吃不起谁还在论坛里吹水？吃肉这事就够让你显摆了？
365天平均每天吃半斤肉，今天没吃肉明天吃一斤，一个星期没吃肉周末吃四斤，我身体受不了！还是那句话我肯定做不到，当然我吃不了的就让你吃吧。
多的时候不止一斤啊，我和女朋友吃烤鱼，两个人就吃一个快4斤的
多的时候不止一斤啊，我和女朋友吃烤鱼，两个人就吃一个快4斤的
一个一般大小的鸡腿就有180g了，换句话说平均每天两个鸡腿就超过半斤了。怎么受不了？
一个一般大小的鸡腿就有180g了，换句话说平均每天两个鸡腿就超过半斤了。怎么受不了？
我甚至觉得很容易就超标了，单位吃饭的时候大鸡腿 我要拿两个
我甚至觉得很容易就超标了，单位吃饭的时候大鸡腿 我要拿两个
多的时候不止一斤啊，我和女朋友吃烤鱼，两个人就吃一个快4斤的
多的时候不止一斤啊，我和女朋友吃烤鱼，两个人就吃一个快4斤的
说的烤鱼4斤 其实最多2斤半
说的烤鱼4斤 其实最多2斤半
说的烤鱼4斤 其实最多2斤半
不会有人的智力分不清2斤4斤吧？
不会有人的智力分不清2斤4斤吧？
每天肯定不止半斤的，你要知道全国有多少很小的孩子和老人，这些人肉食是很少的，那么平均数就要叠加到其他人头上，那么相当于平均每天七八两肉，这个数字其实119斤才可能，公斤就太离谱了
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每天肯定不止半斤的，你要知道全国有多少很小的孩子和老人，这些人肉食是很少的，那么平均数就要叠加到其他人头上，那么相当于平均每天七八两肉，这个数字其实119斤才可能，公斤就太离谱了
生产端到你嘴里有浪费的。
生产端到你嘴里有浪费的。
不会有人的智力分不清2斤4斤吧？
不会有人的智力分不清2斤4斤吧？
这不是常规操作吗，有几家不这么干
这不是常规操作吗，有几家不这么干
这不是常规操作吗，有几家不这么干
你不会看着称啊？
你不会看着称啊？
别人不清楚我自己固定每天两斤肉左右，一斤鸡肉一斤牛羊肉，猪肉只吃狮子头这种的。可惜这两年尿酸血糖爆表，压制了发挥，不然现在每天主食加零食怎么也得搞个四五斤给人均拔拔高。图上自己做的牛肉板面卤
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别人不清楚我自己固定每天两斤肉左右，一斤鸡肉一斤牛羊肉，猪肉只吃狮子头这种的。可惜这两年尿酸血糖爆表，压制了发挥，不然现在每天主食加零食怎么也得搞个四五斤给人均拔拔高。
图上自己做的牛肉板面卤
兄弟你这个手艺可以啊，看着就好吃，这放纵日来一顿可以的。
兄弟你这个手艺可以啊，看着就好吃，这放纵日来一顿可以的。