今天下午又跑了十公里，比上次快了三分钟，还是没跑进一个小时。

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中投杀手(50级)楼主2024-09-13 20:15:19

今天下午又跑了十公里，比上次快了三分钟，还是没跑进一个小时。由中投杀手发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

上次一个小时零八分，这次一个小时零五分。时隔六天，进步三分钟，还是没跑进一个小时。还要加油！

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虎扑JR12260479482024-09-13 20:22:09发布于重庆

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厉害

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剩下的拼图22024-09-13 20:22:23发布于四川

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一味拉速度容易把自己跑出伤病，小心哈

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中投杀手楼主2024-09-13 20:23:20

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引用 @虎扑JR1226047948 发表的:

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厉害

[图片]

厉害

还厉害？菜鸟中菜鸟啊

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无为072024-09-13 20:24:13

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先把五公里跑进三十，慢慢来

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中投杀手楼主2024-09-13 20:32:29

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引用 @无为07 发表的:

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先把五公里跑进三十，慢慢来

五公里前两个月就跑进了，跑了29分

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无为072024-09-13 20:44:12

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引用 @中投杀手发表的:

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五公里前两个月就跑进了，跑了29分

那你后边配速掉的厉害啊

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中投杀手楼主2024-09-13 20:54:13

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引用 @无为07 发表的:

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那你后边配速掉的厉害啊

压着配速跑，不敢跑快了怕跑不完十公里，最后本来想跑快点，结果肚子有点疼就放弃了

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无为072024-09-13 20:58:27

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引用 @中投杀手发表的:

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压着配速跑，不敢跑快了怕跑不完十公里，最后本来想跑快点，结果肚子有点疼就放弃了

没必要非要跑十公里啊，开始尽量快点，跑不动了就不跑了。这次跑七公里下次就能八公里了。

我是最开始跑配速也起不来，然后跑久了也不掉，就那么浮动很小。

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中投杀手楼主2024-09-13 21:00:38

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引用 @无为07 发表的:

只看此人

没必要非要跑十公里啊，开始尽量快点，跑不动了就不跑了。这次跑七公里下次就能八公里了。我是最开始跑配速也起不来，然后跑久了也不掉，就那么浮动很小。

跑不到十公里，配速再快有什么用，我目标是十公里跑进一个小时

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美国篮协一把手2024-09-17 12:44:45发布于山东

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加油！

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Re：今天下午又跑了十公里，比上次快了三分钟，还是没跑进一个小时。

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