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17折,到最后,就是相当于你膝盖上下肌肉极度疲劳的时候,快速制动,180度转向。
所以说受伤风险很大。
2.05m以上,达标时间是66秒。跑四组取平均成绩。别的项目没要求,但单独要求17折必须90分以上。否则总分400也不算通过。我感觉大姚是够呛能过…不伤就不错了
你自己看后面贴的规则·,209以上每1cm加1秒,姚明226 81秒
边线之间的距离为15米,17折,简单算是15X17=255米。考虑到单脚要出边线,估计实际总距离在270米左右,这个标淮对职业球员来说不算很高,就是如果平时没跑过,需要针对性的练习
2.09以上和120公斤以上的运动员达标时间往上加的,姚明的身高体重加起来,达标时间差不多要90秒,完全可以做得到
90秒不至于。大概80秒出头。做到问题不大。不受伤的话
姚明2米26,按文件83秒就可以达标,他年轻时候绝对没问题
巅峰姚明的体重比年轻时大太多了
一共270米的距离,以姚明的奔跑速度50秒跑完不用喘气吧,16个转身每个转身算减速1秒,加起来也就66秒,他83秒就可以达标,慢慢跑就行,最后几圈完全可以散步
这个就是胡取平均成绩这个给人一种变态想出来折磨人的感觉
这个就是测体力,篮球就是高强度间歇运动,运动一般在一分钟不到,停一下恢复后继续。相对合理,有人建议改9折左右,减少休息时间,增加次数。这样更折磨人,也更有效
没听过跑5000跑伤的。这个17折要短时间反复冲刺。5000米慢慢跑老大爷都能跑下来。
篮球本来就是反复冲刺的运动
现在的姚明如果来跑会怎么样,体重200kg以上了
劝你善良
在篮球场宽度折返跑17次,还要做4组,相当于折返跑68次,平均一组还要66秒,不用想像姚明奥尼尔这种根本过不了,后两组体力下降后基本70,80秒的水平
想多了,他们的体力是cba球员不能想的,篮球本来就是不断冲刺➕对抗的运动,他们对抗更费体力,下次你打全场试试玩命卡位体力槽下的有多快
他当时150公斤吧?体重因素还可以再加6秒。
我说他CBA时期,在CBA未必会增那么多体重
226-209,+17秒,体重150公斤,再加30*0.2=6秒,66+17+6=89秒。
姚明nba官方身高229,减去209这就多出20秒了。姚明巅峰身高我记得288斤,取个整算290斤吧,145-120,再除以5,又出来5秒,这不就91秒了嘛。不取整那就90秒。
半年不练了,跑起来很难的了不如咱们比比酒量,这个夏天没少练。
半年不练了,跑起来很难的了[捂脸]不如咱们比比酒量,这个夏天没少练。
能过的。
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杨文学都轻松过了,巅峰姚明没道理过不了。。。