护球手最好还是别参与发力 投篮动作只要做到顶肘压腕+发力连贯不脱节，基本上多练多投就没有不准的，不用刻意去学哪个球星的动作，如果非要找一个人的动作学，建议看看布克

阿诺德推举从结果上看确实是个低效动作，肩膀并不是阿诺的优势部位，现代健美运动员使用这个动作当常规动作也不多。

“我感觉六小龄童演的猴子左手姿态不是很合理”

学哪个没有意义啊 你让欧文自己分析自己的投篮动作，他也会说辅助手发力是错的，只是他习惯了这种模式。

辅助手不参与发力就好 他这属于个人喜欢 就是属于一种离开球后的跟随动作而已 也可以理解成保持两手平衡的一种动作 欧文是二段式 这种辅助手的动作有点特点 但是技术上来说没问题

我也喜欢侧面压着球，这个问题我也想过，主要是下面的原因，辅助手压住球，你可以做左右晃动上下摆动，球不会脱手，马上转投篮不需要调整就可以出手。如果是抱的话，容易被切，而且做左右摆脱的时候容易脱手，楼主可以自己试一下二种摆脱。