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投篮为什么那么脱节呢…如何改进 57回复/ 10亮6957 浏览

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桃花哎2024-09-09 16:33:20发布于上海

点灭只看此人举报21楼

引用 @人生是一场历练和体验发表的:

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以前这样自从哑铃推肩从15-30之后就脱节了

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以前这样自从哑铃推肩从15-30之后就脱节了

看不了

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桃花哎2024-09-09 16:39:28发布于上海

点灭只看此人举报22楼

引用 @人生是一场历练和体验发表的:

只看此人

以前这样自从哑铃推肩从15-30之后就脱节了

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以前这样自从哑铃推肩从15-30之后就脱节了

这个发力流畅多了

这个发力流畅多了[微笑]

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南方的大壮2024-09-09 16:41:21发布于四川

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引用 @人生是一场历练和体验发表的:

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挺准就是拍视频看自己动作变样了…以前不做力量的时候是这样练了三个月就变脱节了

这个舒服多了，还是多练，会回来的。

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人生是一场历练和体验楼主2024-09-09 16:44:44发布于辽宁

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引用 @南方的大壮发表的:

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这个舒服多了，还是多练，会回来的。

做完力量就感觉投篮怪怪的但是对抗会好很多

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人生是一场历练和体验楼主2024-09-09 16:45:39发布于辽宁

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引用 @桃花哎发表的:

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这个发力流畅多了[微笑]

终于理解字母哥新秀的时候投篮还挺流畅后来现在为啥这样了力量训练做多了别说普通人了职业运动员想做好两者兼得也需要很多大的功夫

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兽兽ralf2024-09-09 16:51:21发布于辽宁

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改习惯是很难的，要是比赛中能进就得了

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美国校队两年半2024-09-09 17:09:21发布于湖南

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让我想起那个泰国粉背心进球就翘jiojio庆祝的

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你甚至不愿意叫我一声胜哥2024-09-09 18:37:13发布于广东

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引用 @男留微信女自强发表的:

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脱节另说怎么娘娘唧唧的

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脱节另说怎么娘娘唧唧的

估计是在成都读了几年大学

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confusedddd2024-09-09 18:42:24发布于北京

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引用 @人生是一场历练和体验发表的:

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挺准就是拍视频看自己动作变样了…以前不做力量的时候是这样练了三个月就变脱节了

现在是手快脚慢了，有意识的控制下就行，你以前这么流畅应该很快能练回来

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索尼大法是真滴香2024-09-09 18:47:17

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以前这样自从哑铃推肩从15-30之后就脱节了

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以前这样自从哑铃推肩从15-30之后就脱节了

老哥，你在健身房经历了什么。真的是过度健身只能喜欢男人了吗♂

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蒙骜2024-09-09 19:00:15发布于湖南

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引用 @桃花哎发表的:

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这个发力流畅多了[微笑]

上肢练多了会让身体协调性变差，普通人投篮发力没专项训练过，基本是靠自身协调性在塑造投篮动作，你看他练上肢之前基本接近曲髋沉球的感觉了，练完上肢现在投篮发力变这样了，典型的手快脚慢发力脱节

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六冠的23号2024-09-09 19:20:49发布于辽宁

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脱节另说怎么娘娘唧唧的

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脱节另说怎么娘娘唧唧的

让我想起了一个东南亚老嫂子打球的视频

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KINGJAMESNBH2024-09-09 19:40:46发布于辽宁

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这不是24h机器人篮球馆（健身）吗

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库柏弗拉格2024-09-09 19:44:56发布于广东

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脱节另说怎么娘娘唧唧的

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脱节另说怎么娘娘唧唧的

塔图姆球迷?

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菠萝赛河马2024-09-09 19:46:46发布于广东

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脱节另说怎么娘娘唧唧的

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脱节另说怎么娘娘唧唧的

膝盖内收有助于发力，还能加快发力速度，安东尼和库里投篮右膝盖都有些许内收

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南信大巴图姆2024-09-09 19:59:11发布于江苏

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老姨

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荆棘瘟疫2024-09-09 20:05:43发布于天津

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挺准的嘛，觉得左手动作改改样子就更好了，啥也不影响，看起来还会更漂亮。

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虎扑第一LSP2024-09-09 20:23:16发布于江西

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好怕你投完来一声娇喘

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人生是一场历练和体验楼主2024-09-09 20:25:32发布于辽宁

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挺准的嘛，觉得左手动作改改样子就更好了，啥也不影响，看起来还会更漂亮。

左手问题影响我太久了打开的太早了刻意的去打开辅助手晚一点总会影响投篮

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Re：投篮为什么那么脱节呢…如何改进

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