还是白开水才是正道。

你减了多少斤？

那没事，就是睡不着觉

入院196，出院后184

12kg，
主要是多运动。

是两年啊

看你是空腹血糖还是餐后血糖。空腹血糖的话有些高了，餐后血糖是9的话一点问题都没有

大学时候每天2L可乐，没想到还有狠人...

3个月没喝可乐了，一瓶都没喝

我都喝无糖

年初去医院检查，心血管科碰到一个上高中的孩子，十七岁就三高了，肝还有问题，动脉已经开始硬化了，门诊主任医生说，你这情况我都不敢开药，药房的人估计心里都骂我，给一个小孩儿开这么些个药，心真黑。但是你这指标真是挺严重了，最后问了这小孩孩儿就是管不住嘴，一直吃，嘴不停，家长也溺爱不管，最后说头疼头晕，来医院检查情况已经很严重了

别说了。
才出院…
以前是咖啡奶茶不断，直到高血压住院医生让减重，从此下定决心不碰了！
94KG，176，BMI太高了

节食了没

农夫山泉的苏打水不错，就是零售偏贵

真的离谱，我尿酸高查出来之后就偶尔可能一个月喝一瓶饮料，酒是完全不喝了。其实也没啥，真没感觉有什么难受的。一开始是害怕尿酸高，后来喝水喝习惯了，真不觉得饮料好喝。而且我感觉饮料尤其是可乐，那玩意越喝越渴，一般的饮料还能接受，现在可乐真是一点不喝。我不是觉得喝可乐不好，只是觉得这么疯狂的喝是不是有什么心理疾病，还是生理依赖，这对自己的健康也太不当回事了

我是吃饭的份量上没有节食的，我控制了吃的东西，早上只吃鸡蛋和纯牛奶。
中午在公司就工作餐，晚上加班也是工作餐。
所有同事中我还是吃的比较多的。
周六周日中午高碳水(一般都是米面)，肉只吃瘦肉，还有就是鱼虾，外卖基本不吃，奶茶有糖饮料一个夏天也没有喝过几次，烧烤不吃，炸串不吃，啤酒不喝。
主要是运动，我一般嘴馋的时候回大量运动，然后再去吃。
大概每两天运动一次，一次1小时左右。

一周三五瓶还不行，毕竟我还要喝奶茶咖啡果汁等等

我之前也是爱喝可乐 后来打球随便碰一下就伤到骨头 直接不喝了

12 都糖人了……

谁跟你说酒不能天天喝，你是没见过酒鬼吧，那都是拿酒当水喝的。