首先想问下1000个是有源头的数据么
你说暑假之类就算了，全队训练后再1000个？你要知道，咱们不是不鼓励训练，但是并不是越多越好啊，你要想想nba级别神射手jj雷迪克休赛期，算上2分一共就投342球，就算你是练习投篮阶段，投进他3倍的量也是有点夸张，甚至没必要
因为首先你身体还没定型，力量还没定型，确实所谓的手感需要培养，投篮机制需要练习，但是在你还没定型时过度的训练，并不会对你真正定型时投篮有太大帮助，因为你到时还需要同样的训练去适应，甚至过早的过度训练对于之后的投篮可能有反向帮助，会有些坏习惯反而可能需要修改
其次，训练不是越多越好，有时候一天2练效果都不如一天一练好，这还是最简单的训练模式，像这种技能习得的训练，只会更复杂，特别是你一次性投太多，到最后你的发力机制开始崩塌，你体力消耗过大，不止达不到锻炼效果，还可能造成伤病，小孩可能感受不到，但是过度训练，对你手腕，手肘，rotator cuff，肩部，肩胛骨等等参与发力的部位都会有影响
不要因为过度训练而导致过早的负荷过载导致伤病提前，到职业了后，你再能投，你只有三年健康期，之后手腕手肘肩部一直有伤有什么用？
第三，你还不是职业球员，你更多的时间应该去做这个年龄应该做的事情，而不是跟职业球员一样花在篮球上，甚至职业球员，nba球员都没有这样练（虽然更多球员应该增加训练量）
更残酷的是，你练这么凶，可能最后都打不到职业，等于有时候你盲目付出过多，反而真正该花时间的部分却不够
连职业球员都要讲求工作生活平衡，何况一个学生？
另外，100三分进91个，虽然3分线可能比nba近，但是考虑他是十几岁，这个也是非常苛刻或者变态的要求，因为库里一个好的训练才100中91个以上，很多时候都是100中80几，虽然追求完美，向偶像看齐没错
但是库里也不是每次都要练到100中91才结束，所以为了追求那种没必要的标准过度浪费时间，甚至损害性去训练，真的不值得
特别是要知道，打篮球，投篮不是你制造商品，把命中率当作优品率一样，人不是机器，这也是为什么库里还有kd并没有病态执着的去追求一个标准，而是有个门槛，只要达到了就不会去吹毛求疵，因为你不可能为了一次100中89就再花同等甚至更长时间只为了追逐两球的差距，边际效益太低
你可以为了这两球多加10球，或者投的不好的点多加几组，但是全部再来真的没有必要
还有，最好的训练不是砸时间，砸量，而是高效高质量，你如果只是简单的投定点1000个三分，还不如投移动300个三分，或者模拟比赛里100个三分来的重要，参考库里的训练
所以更需要的是提炼高效的投篮训练的方式，你有高效的训练方式，每天投340球也能投出nba级别的顶级投射，那个时候你的投射这块就够了，更多的时间，如果你要投入的话应该是别的技能里，阅读比赛，学习篮球比赛，其他技术，锻炼身体等等
不然你这1000个3分训练的水平，只能在特定场景能展现出来，真的对抗强一点（可能比如上海体校那种比赛）你就打不出来，或者对手防守直接来个box&1或者triangle&2你能不能同样贡献，还有很多例子
反正听到这种训练第一个想法就是要警惕，咱们不要一个极端跑到另一个极端
首先想问下1000个是有源头的数据么
你说暑假之类就算了，全队训练后再1000个？你要知道，咱们不是不鼓励训练，但是并不是越多越好啊，你要想想nba级别神射手jj雷迪克休赛期，算上2分一共就投342球，就算你是练习投篮阶段，投进他3倍的量也是有点夸张，甚至没必要
因为首先你身体还没定型，力量还没定型，确实所谓的手感需要培养，投篮机制需要练习，但是在你还没定型时过度的训练，并不会对你真正定型时投篮有太大帮助，因为你到时还需要同样的训练去适应，甚至过早的过度训练对于之后的投篮可能有反向帮助，会有些坏习惯反而可能需要修改
其次，训练不是越多越好，有时候一天2练效果都不如一天一练好，这还是最简单的训练模式，像这种技能习得的训练，只会更复杂，特别是你一次性投太多，到最后你的发力机制开始崩塌，你体力消耗过大，不止达不到锻炼效果，还可能造成伤病，小孩可能感受不到，但是过度训练，对你手腕，手肘，rotator cuff，肩部，肩胛骨等等参与发力的部位都会有影响
不要因为过度训练而导致过早的负荷过载导致伤病提前，到职业了后，你再能投，你只有三年健康期，之后手腕手肘肩部一直有伤有什么用？
第三，你还不是职业球员，你更多的时间应该去做这个年龄应该做的事情，而不是跟职业球员一样花在篮球上，甚至职业球员，nba球员都没有这样练（虽然更多球员应该增加训练量）
更残酷的是，你练这么凶，可能最后都打不到职业，等于有时候你盲目付出过多，反而真正该花时间的部分却不够
连职业球员都要讲求工作生活平衡，何况一个学生？
另外，100三分进91个，虽然3分线可能比nba近，但是考虑他是十几岁，这个也是非常苛刻或者变态的要求，因为库里一个好的训练才100中91个以上，很多时候都是100中80几，虽然追求完美，向偶像看齐没错
但是库里也不是每次都要练到100中91才结束，所以为了追求那种没必要的标准过度浪费时间，甚至损害性去训练，真的不值得
特别是要知道，打篮球，投篮不是你制造商品，把命中率当作优品率一样，人不是机器，这也是为什么库里还有kd并没有病态执着的去追求一个标准，而是有个门槛，只要达到了就不会去吹毛求疵，因为你不可能为了一次100中89就再花同等甚至更长时间只为了追逐两球的差距，边际效益太低
你可以为了这两球多加10球，或者投的不好的点多加几组，但是全部再来真的没有必要
还有，最好的训练不是砸时间，砸量，而是高效高质量，你如果只是简单的投定点1000个三分，还不如投移动300个三分，或者模拟比赛里100个三分来的重要，参考库里的训练
所以更需要的是提炼高效的投篮训练的方式，你有高效的训练方式，每天投340球也能投出nba级别的顶级投射，那个时候你的投射这块就够了，更多的时间，如果你要投入的话应该是别的技能里，阅读比赛，学习篮球比赛，其他技术，锻炼身体等等
不然你这1000个3分训练的水平，只能在特定场景能展现出来，真的对抗强一点（可能比如上海体校那种比赛）你就打不出来，或者对手防守直接来个box&1或者triangle&2你能不能同样贡献，还有很多例子
反正听到这种训练第一个想法就是要警惕，咱们不要一个极端跑到另一个极端
