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每天2000吧
腰突患者,每天1000米,每月25次以上
对腰突恢复有好处吗
[图片]
这是高手
还有更多,但发不出来
哥
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不知道能不能发出来,且看且珍惜
五年时间因为推拿复发一次
cy游泳
只戴耳机没带表,1000肯定是有的,至于2、3000的得看那天状态,没数圈,也不知道游量,中间不停,时快时慢,至少40分钟左右,停下来基本上岸就走了
游泳水大吗
几百米吧
就冲十个50m完事…然后练一练自己这不堪入目的自由泳,练练什么单臂,浮板,侧打腿之类的。结果下次一下水自由泳还是一坨有点绷不住了
一般45分钟左右2000米养生吧,1400自+600蛙。
那么哪里可以发呢?