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之前上班没咋练，晨勃都很少了，撸铁加跑步大概一个多月后每天硬着起来
再练下去就可以用鸡儿做深蹲了
再练下去就可以用鸡儿做深蹲了
我用杯子感觉三分钟都坚持不了，但实战却能十几分钟。
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我用杯子感觉三分钟都坚持不了，但实战却能十几分钟。
杯子其实看怎么玩 我实战可以50分钟，但杯子有时也很快
杯子其实看怎么玩 我实战可以50分钟，但杯子有时也很快
结婚了不让碰的一大把，
那结婚干嘛
那结婚干嘛
本来就没啥用，这玩意儿主要看天赋，后天锻炼能有10%的影响就不错了
本来就没啥用，这玩意儿主要看天赋，后天锻炼能有10%的影响就不错了
每天坚持撸铁➕跑步？
每天坚持撸铁➕跑步？
说明不上班了，只要上班干体力活或者闲的时间太长。身体都不会多好现在年轻人又喜欢熬夜喝冰水。我去看中医年轻小伙好多10个里面8个肾虚的。
说明不上班了，只要上班干体力活或者闲的时间太长。身体都不会多好现在年轻人又喜欢熬夜喝冰水。我去看中医年轻小伙好多10个里面8个肾虚的。
有 上个早市看到猪后座 回去就得欢裤衩子 更别说生蚝了
不如买回去享受
不如买回去享受
我来谈谈我的看法。准备5-6个杯子，刺激度越高越好。第一轮，每个杯子使用五分钟。然后第二轮按照原来的顺序再重复一次。这样两轮下来就一个小时左右了。然后第三轮自由发挥，不限制顺序和时间，到最后结束。整个流程下来大概1.5-2个小时之间。
我来谈谈我的看法。准备5-6个杯子，刺激度越高越好。第一轮，每个杯子使用五分钟。然后第二轮按照原来的顺序再重复一次。这样两轮下来就一个小时左右了。然后第三轮自由发挥，不限制顺序和时间，到最后结束。整个流程下来大概1.5-2个小时之间。
极限组
极限组
我用杯子感觉三分钟都坚持不了，但实战却能十几分钟。
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我用杯子感觉三分钟都坚持不了，但实战却能十几分钟。
我杯子买回来好久了，用了十次不到，太敏感受不了。弄完害得清洗
我杯子买回来好久了，用了十次不到，太敏感受不了。弄完害得清洗
引用内容可能违规暂时被隐藏
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你实战1小时左右也会痛
你实战1小时左右也会痛
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这你就不懂了，玩一次2个钟，缓过来起码要5个钟。我就说十点起床了，来一次睁开眼已经下午34点了。
这你就不懂了，玩一次2个钟，缓过来起码要5个钟。我就说十点起床了，来一次睁开眼已经下午34点了。
这不写个案例分析 保底发个Natrue子刊
这不写个案例分析 保底发个Natrue子刊
那必须science
那必须science