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老哥可以问下怎么练的吗，我现在也是0基础，想锻炼锻炼
马拉松没别的，只要肯多跑，堆跑量就行。如果想了解的话我可以根据你现在的身体条件（年龄身高体重运动能力这些）给你一些跑步装备上的建议，还有简单的训练计划，你把这些讲一下就好
马拉松没别的，只要肯多跑，堆跑量就行。如果想了解的话我可以根据你现在的身体条件（年龄身高体重运动能力这些）给你一些跑步装备上的建议，还有简单的训练计划，你把这些讲一下就好
你出钱给他雇团队训练和发工资吗
一说就是没有团队，实际上有团队了你也坚持不了
一说就是没有团队，实际上有团队了你也坚持不了
一年破不了，得一年半，这还是我一直月跑量保底三百多的时候上五百的情况下。周围天赋怪多的是，半年破三一年230的都有。在乌兹的帖子下面就可以类比LOL，我花了大量时间研究练习，一年多好不容易能打上个郊区钻石，这在大部分娱乐玩家看来好像挺厉害，觉得有天赋，但是大部分人愿意花我这个精力都能做到，真正天赋怪几个月上手之后大师王者随便打，钻石局就是纯炸鱼
一年破不了，得一年半，这还是我一直月跑量保底三百多的时候上五百的情况下。周围天赋怪多的是，半年破三一年230的都有。在乌兹的帖子下面就可以类比LOL，我花了大量时间研究练习，一年多好不容易能打上个郊区钻石，这在大部分娱乐玩家看来好像挺厉害，觉得有天赋，但是大部分人愿意花我这个精力都能做到，真正天赋怪几个月上手之后大师王者随便打，钻石局就是纯炸鱼
别闹了，2023 全年中国 14 亿人只有 1 万人破三，什么概念啊，没天赋靠努力根本不可能
别闹了，2023 全年中国 14 亿人只有 1 万人破三，什么概念啊，没天赋靠努力根本不可能
放心，没有女朋友，只有老婆，你跟你的左手过一辈子吧
破三就差不多国家二级运动员了，这个人是真没概念啊，练两年人均二级。
破三就差不多国家二级运动员了，这个人是真没概念啊，练两年人均二级。
他还说什么一年 230，那都超过一级运动员标准了，随随便便搞个自媒体不得赚翻了啊，那些个后浪的网红有几个能进 230 的
他还说什么一年 230，那都超过一级运动员标准了，随随便便搞个自媒体不得赚翻了啊，那些个后浪的网红有几个能进 230 的
别闹了，2023 全年中国 14 亿人只有 1 万人破三，什么概念啊，没天赋靠努力根本不可能
14亿人里努力为了突破成绩训练的人又有多少呢？随着参与人数激增，破三人数逐年暴涨不看的吗
14亿人里努力为了突破成绩训练的人又有多少呢？随着参与人数激增，破三人数逐年暴涨不看的吗
一说就是没有团队，实际上有团队了你也坚持不了
给我发个50w半年后我保证比这个成绩好，签合同来不来，不敢就别bb
给我发个50w半年后我保证比这个成绩好，签合同来不来，不敢就别bb
14亿人里努力为了突破成绩训练的人又有多少呢？随着参与人数激增，破三人数逐年暴涨不看的吗
14亿人里努力为了突破成绩训练的人又有多少呢？随着参与人数激增，破三人数逐年暴涨不看的吗
2023 的全民破三率是 0.07%，全国清北入学率是 0.05%，你跟我说是个人努努力都能上清北是吧
2023 的全民破三率是 0.07%，全国清北入学率是 0.05%，你跟我说是个人努努力都能上清北是吧
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我觉得他说的没错，我没跑过全马，但我肯定能跑完，我也就训练了八个月，目标十月份首马破三，我就晚上有时间跑步，自己瞎练，也没天赋。因为我练过，也了解这个圈子，确实练这么久的话五个半小时太菜了，但我并不是针对污渍，就是单单讨论马拉松五个半小时完赛的难易程度。
我觉得他说的没错，我没跑过全马，但我肯定能跑完，我也就训练了八个月，目标十月份首马破三，我就晚上有时间跑步，自己瞎练，也没天赋。因为我练过，也了解这个圈子，确实练这么久的话五个半小时太菜了，但我并不是针对污渍，就是单单讨论马拉松五个半小时完赛的难易程度。
2023 的全民破三率是 0.07%，全国清北入学率是 0.05%，你跟我说是个人努努力都能上清北是吧
数据能这么用吗？这个数字里大部分人本来就不是认真训练的严肃跑者，自然只是分母，你去跟大部分人都在付出努力的高考比。我认识的跑步的人很多，会去跑比赛的也很多，但很大一部分是四五十岁中年人健康跑跑，对成绩没有多少追求。即使是年轻人，持续训练的也没那么多，我们自己有一个每个月打卡晒跑量的群，也算长跑爱好者了，三十多个人每个月跑量稳定200以上的一只手数得过来，而跑量高的训练时间超过一年的最次也都跟我成绩差不多，剩下的绝大多数都是每个月100km上下，劲头上来了跑两百多，经常性一个月只有几十公里，这些人破不了三不也很正常吗。你这个0.07%就算是正确数据，那99.93%里也绝大多数都是初跑者、佛系跑者、女性跑者等等。因为系统训练是需要大量时间成本的，注定了绝大多数人是不会愿意放弃自己的娱乐和休息时间来训练
数据能这么用吗？这个数字里大部分人本来就不是认真训练的严肃跑者，自然只是分母，你去跟大部分人都在付出努力的高考比。我认识的跑步的人很多，会去跑比赛的也很多，但很大一部分是四五十岁中年人健康跑跑，对成绩没有多少追求。即使是年轻人，持续训练的也没那么多，我们自己有一个每个月打卡晒跑量的群，也算长跑爱好者了，三十多个人每个月跑量稳定200以上的一只手数得过来，而跑量高的训练时间超过一年的最次也都跟我成绩差不多，剩下的绝大多数都是每个月100km上下，劲头上来了跑两百多，经常性一个月只有几十公里，这些人破不了三不也很正常吗。你这个0.07%就算是正确数据，那99.93%里也绝大多数都是初跑者、佛系跑者、女性跑者等等。因为系统训练是需要大量时间成本的，注定了绝大多数人是不会愿意放弃自己的娱乐和休息时间来训练
数据能这么用吗？这个数字里大部分人本来就不是认真训练的严肃跑者，自然只是分母，你去跟大部分人都在付出努力的高考比。我认识的跑步的人很多，会去跑比赛的也很多，但很大一部分是四五十岁中年人健康跑跑，对成绩没有多少追求。即使是年轻人，持续训练的也没那么多，我们自己有一个每个月打卡晒跑量的群，也算长跑爱好者了，三十多个人每个月跑量稳定200以上的一只手数得过来，而跑量高的训练时间超过一年的最次也都跟我成绩差不多，剩下的绝大多数都是每个月100km上下，劲头上来了跑两百多，经常性一个月只有几十公里，这些人破不了三不也很正常吗。你这个0.07%就算是正确数据，那99.93%里也绝大多数都是初跑者、佛系跑者、女性跑者等等。因为系统训练是需要大量时间成本的，注定了绝大多数人是不会愿意放弃自己的娱乐和休息时间来训练
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数据能这么用吗？这个数字里大部分人本来就不是认真训练的严肃跑者，自然只是分母，你去跟大部分人都在付出努力的高考比。我认识的跑步的人很多，会去跑比赛的也很多，但很大一部分是四五十岁中年人健康跑跑，对成绩没有多少追求。即使是年轻人，持续训练的也没那么多，我们自己有一个每个月打卡晒跑量的群，也算长跑爱好者了，三十多个人每个月跑量稳定200以上的一只手数得过来，而跑量高的训练时间超过一年的最次也都跟我成绩差不多，剩下的绝大多数都是每个月100km上下，劲头上来了跑两百多，经常性一个月只有几十公里，这些人破不了三不也很正常吗。你这个0.07%就算是正确数据，那99.93%里也绝大多数都是初跑者、佛系跑者、女性跑者等等。因为系统训练是需要大量时间成本的，注定了绝大多数人是不会愿意放弃自己的娱乐和休息时间来训练
再多摆子进去当分母，0.07% 这个概率也不是努努力就能达成的
再多摆子进去当分母，0.07% 这个概率也不是努努力就能达成的
很简单啊，你拿个S赛亚军拿个亚运会冠军你也有团队 为什么不拿呢？看不上吗？
拿了s亚那么多人也没几个能有团队的
拿了s亚那么多人也没几个能有团队的
你把耐克的团队给我啊
你把耐克的团队给我啊
你不是说正常人都行吗?那业余破三没团队岂不是神仙了
你不是说正常人都行吗?那业余破三没团队岂不是神仙了
