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尤其是脂溶性维生素,如果是水溶性的没吸收直接尿掉了。
让我想起了我尿出了一泡荧光尿
如果每天吃的比较综合,蔬菜肉碳水什么的都摄入,那基本上营养均衡,但是如果吃的比较单一建议还是补充一点,我最近减脂每天就吃西蓝花和鸡胸肉,结果现在身体出现很多炎症
如果每天吃的比较综合,蔬菜肉碳水什么的都摄入,那基本上营养均衡,但是如果吃的比较单一建议还是补充一点,我最近减脂每天就吃西蓝花和鸡胸肉,结果现在身体出现很多炎症[捂脸]
从来没吃过,都不知道吃这有啥用
吃点水果一样的
赶紧来两片压压惊
[图片]
不懂问一下,感觉这种牌子都是假的
应该是维生素B吃太多了
我听说羽毛球价格也攀升了?
别买大牌,正常的又不贵
买点橙子吃不难吧?
维生素和微量元素又不是只有维c,何况普通的复合维生素也不贵啊
不吃,直接吃水果
维生素不能盲目的吃
这就好像但不能盲目的吃,觉不能盲目的睡
我吃的是多维元素片
含量很少的,,几乎没用
我觉的还好吧
胡萝卜太恶心了……
胡萝卜找你招惹了
我经常吃复合维生素,感觉很可以,一般连续吃3天就停了,缺了再补
你怎么知道你缺了?
一直不吃维生素,以后也不会吃
你是活菩萨
纯心理作用。假设一个人每天需要摄入量500mg的一种维生素,你药片里含量是3mg,请问它的意义何在
水果最好少吃,农残太多了,会有害身体,有维生素片这种替代品就好,而且便宜方便
啥都不放心,你吃饲料好了
蔬菜农残更多,尤其是叶菜,你也别吃。你水果蔬菜都少吃点。
是的,缺啥补啥,身体不缺的话吃进去也是浪费。一般人日常多吃蔬果就差不多了,如果日常吃蔬果少的话可以适当吃点
怎么知道缺啥维生素
自己配有点麻烦,我现在都去山姆直接卖拜尔300粒那种
拜耳的复合不错的