只有不推荐的李宁篮球鞋

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看见了就问一句，李宁把你家咋了？

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现在打完球，我都是拉筋板上站十几分钟，感觉有点作用

个人体验：不要拉伸，跟腱炎是因为肌肉、跟腱一直紧张，需要的是放松，跟拉伸是反的。最主要是休息，泡沫轴、筋膜枪照着痛点怼，恢复不能急，怼着怼着就好了。

你是这么试过吗？我也有止点性跟腱炎，打球就反复，好不了。