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不意外,吃的主要方面(肉蛋蔬菜水果)中国不比普通发达国家差,差在奶摄入量不足。印度蛋白摄入也那么高,印象里很大部分印度人吃素
因为印度人豆类吃的多
我先来我先来,中国人吃太多肉导致气候变暖
小时候(小学)中午爸爸接我放学都会买两个鸡蛋再煮点青菜给我吃。只有客人来家里了才有烧鸭(熟菜)和白柠檬(雪碧)吃喝~现在我儿子已经不用再体验我当年的物质匮乏了。
124克蛋白质差不多一斤多牛肉的量吧 一顿就造完了
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人均,三口之家一天三斤牛肉,想想也不可能。不过面食,豆制品蛋白质含量都不低。你改成三口之家一天一斤多肉,几个鸡蛋,一升牛奶,一斤多主粮,豆制品副食若干,那就合理多了。
我大学室友益阳沧水铺的
要他请你去吃正宗益阳麻辣烫
到这里就没有跟你继续探讨的必要了,这么喜欢欧美的披萨汉堡奶酪不如早点出国呢?
山猪吃不了细糠。奶酪中国几千年前就生产了,后面不过是丢了罢了。照你这么说,你喝什么牛奶,喝什么可乐?早点润出去。
蛋白质摄入足够不就行了,喝不喝奶有什么问题吗?最终目的不还是为了营养均衡
感谢自己的双手
浙江那栋楼是你建的还是哪条地铁高架桥是你修的了?你特么干啥了?要你这么说,你没干的你没资格享受这些便利
在这祭出这张图有点杀鸡用牛刀
供应翻译成摄入,也是挺经典的
很正常啊,我家做饭顿顿都会有一点蛋白质的,鱼、虾、鸡肉、牛肉、猪肉,都是蛋白质
知道氨基酸模式吗
你就说吸收利用率比得上动物蛋白不吧,再杠也比不上
那印度人靠什么活着的?
你可以去印度用双手成就未来
常温牛奶都是垃圾啊,我家喝巴氏鲜牛奶,但是贵,选普通的会好点,巴氏鲜奶的营养跟常温牛奶就跟男女打篮球一样差距大,常温奶只有蛋白质和脂肪,巴氏鲜奶各种酪蛋白,常温牛奶把这些营养都给杀死了
这脑子被洗的,干净的
我也喝巴氏奶,我没觉得巴氏奶多么牛逼,完全是因为我喜欢口感凉一点点
咱说的是一回事儿吗
?
豆制品确实是高蛋白啊[吃瓜]
我这有几个欧洲人每次过来都要吃豆腐 天天吃 哈哈哈哈哈
中国人很多对牛奶不耐受,我小时候一喝奶就拉肚子,现在已经不啦了,但是感觉喝奶胃胀,不敢喝了。